شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,581
  1. @shyryny_1

    arch
    السلام عليكم كيفكم بنات حد يعرف ايه هو ( مرتدلا بقرى ) هل هى جبنة الموزدريلا اللى بتنحط على البيتزا ولا حاجة تانية ؟ لانو العشاء عندى بكرة باذن الله كده ( ريجيم الدكتور فادى ) ومش عارفة دى ايه اللى تجاوبنى ربنا يجازيها خير ويتقبل منها رم…
    وعليكم السلام حبيبتي
    شوفي روحي اي سوبر ماركت كبير
    واتجهي الى جهة الاجبان والزيتون
    واسألي عن المرتدلا راح تلاقين انواع << حلواني وامريكانة
    وهو عبارة عن لحم باردبالفلف الاسود او الزيتون اسطواني الشكل العامل هناك يقطعة لج شرائح
    او هناك انواع مقطعة شرايح ومغلفة << هناك بعد معلبة جهة المعلبات << بس افضل الحلواني

    اوووه
    انا آسفة ماسألتج انتي من وين
    انا علمتج عن السوبر ماركات اللي عندنا في السعودية

    بس ان شاء الله توضحت الفكرة لج

    تحياتي القلبية
  2. @shyryny_1

    ام عدولى السنعه
    يومياتي بأذن الله الفطور 1تمر+كوب ماء+صحن شربه+لبن من الفطور لين السحور ماء +لبن+عنب السحور بيض مسلوق او شربه هاااااااااااااااا كيف نظامي حلو ولا لا اعطوني رايكم لان وزني زاد كيلو ونص
    هلا والله
    برايي ان الزيادة ممكن تكون من العنب << في سكر وسعرات حرارية عالية
    اوان اللبن اللي تشربينة كامل الدسم
    حاولي ان تاخذين منزوع الدسم او خالي الدسم

    تحياتي
  3. @shyryny_1

    يومياتي
    اول شي مشيت اليوم على السير
    لمدة ساعة
    خلصت 5كيلو
    بسرعة 5كيلو
    وبعد المغرب
    اكلت صحن تبولة + قطعة صغيييرة مرررة من صينية لحم في الفرن + وملعقة متبل + شرب معاهم قهوة نسكافي سادة

    والحمد لله على نعمته
    الله يديمها ويحفظها من الزوال
  4. @glamore

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    ازيكم يا بنات
    يومياتى اليوم
    الفطور
    4معالق ارز+3شرائح باذنجان بالطماطم+2 سمك+كوب عصير
    (مش عارفة لية يا بنات حاسة انة كتير اليوم اكلى صح؟)

    ان شاء الله بعد صلاة العشا
    حشرب ماء كتير وحعمل رياضة

    والسحور بتوقع حاجة خفيفة لانى حاسة انى كترتها شوية فى الفطور

    نعوس نانو
    وحشتونى

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.