هلا اختي omnyaa تسلمين ياقلبي على الرد
والله انا مثلك من تسع سنوات سويت رجيم وطلعت وش زين جسمي
وبعد ثلاث سنوات اهملت ورديت اكل ونسيت الرجيم والرياضة ورجعت مثل ماكنت واكثر
ومن خمس سنوات وانا احاول ارجم واخفف ماقدرت اليييييييييييين بداية هذي العطلة
حطيت في بالي اني ارجع للدوام بعد العيد بلوك جديد ومليت من السمنة
وبالفعل شديت حيلي وخليت شغلي الشاغل هو اني انحف
وبفضل الله وحدة تحققت امنيتي مع انه كان هدفي اوصل ل48 ولكن كل من شافني يقول خلاص
كذا مناسب 62كيلو نعمة
جيت خربتها في رمضان وزدت 2كيلو
لكن بحاول على الاقل المحافظة على هذا المستوى وبعد رمضان ارجع لرجيمي
والله يوفقنا جميع
فشل ذريع في اول اسبوع في رمضان
متابعة النقاش، صفحة 5