شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

410

  1. @amyr_alklb_oalslam

    صاحبة الموضوع
    monsaf
    ابشري بالانضباط الله يقدرنا ونواصل عاد تدورون بنات البارحه ببرنامج الرابح الاكبر جابت لهم كيك شوكولاته يعني شكل الكيكه وحده يزيد كيلوين من غير ما اكلها وهو هذا الكيك الي احبه المهم قسمت لهم الكيك كل واحد قطعه لا بأس بها وهم ترددو ياكلوها…
    امين يارب العالمين

    انا تفوتني حلقاته لاني مو ذاكره اي يوم واي وقت يعرضونه :hahaha:

    غلاي وش رايك تجربين فكره الصحن مثل الامريكان تراها حلوه

    جيبي لك صحن متوسط او صغر على راحتك وحطي فيه الاكل بس لا كلتي اكلي نص اللي بالصحن والباقي خليه :Dفي معلومه سمعت عنها وبرضوا مو متاكده من مدى صحتها ان النحاف ياكلون نص اللي بالصحن ونص يخلونه اما السمان ياكلون الصحن كله وزياده اذا كنتي تاكلين كل اللي بالصحن غيري من الوسط الى الصغير وبكذا راح تاكلين كل اللي نفسك فيه بس بنسبه بسيطه

    غلاي اخر نادي رحت لها عطوني نظام غذائي 1000 كلوري والرياضه ساعتين تحرق 700 كلوري يعني يحتفظ جسمنا بثلاث مية سعره حراريه وش رايك تجربين نظام السعرات الحراريه هذا يقيدك انك تاكلين بمقدار السعرات الحراريه المسموحه مهم كان الاكل اللي تاكلينه

    الرياضه كانت ست ايام بالاسبوع ولمده ساعتين واستمريت شهر ونزلت 4 كيلو بس مااستمريه ونقص قياس ملابسي مثل ماذكرت من 22 الى 18 :27: بس وش تسووين يوم كانت مافي ارداه

    امين يارب العالمين الله يسمع منك

    الله معك حبيبتي

  2. @amyr_alklb_oalslam

    صاحبة الموضوع
    سحوري اليوم

    ثلاث ملاعق حلا لاني ماقومت وملعقتين شوربه بس

    ادري تحطيم بس كنت مسويه شوربه وناداني الحلا ولبيت << تخبيص

  4. اميرة القلب والسلام
    هلا بك زود غلاي هههههههههه عليك بالعافيه ان شاء الله تذكرين ان شاء الله مع الوقت بيتحسن :D صحيح ومناسب وبقوه حق الحين امين يارب العالمين ومن يقول يارب غلاي انسب وقت للميزان لما تصحين من النوم اوزني نفسك قبل تاكلين اي شيء وشوف…
    المثل يقول شوف مصيبه غيرك تهون عليك مصيبتك
    انتي شوفي اعضاء هل رابح الاكبر كل وحده وزنها 179 و159 واوزان خياليه ومع كل هذا عدهم اراده حديد تبارك الله
    بس احنا اذا صعدنا الميه قلنا خلاص حياتنا انتهت
    وهذا الي صار ويايه يوم شفت نفسي وزني 90 كيلو والله متت من البجي وذبحت روحي رياضه ورجيم تخيلي باسبوع واحد نزلت 8 كيلو وبعدها ما احس نفسي الا 92 و 98 وطفرت الميه واني ولا همني قلت هو خلني احمل واولد ياله ابدي رجيم وهل كلام هو الي دمرني كان كل همي الحمل وجسمي مهما بيوصل بيه يوصل مو مشكلتي
    ترى صار لي سنتين رياضه ورجيم بالضبط سنتين و5 اشهر يوم انزل كيلو ويوم ازيد كيلوين
    لكن قاعد احاول ومرات ارادتي تصير صفر ومرات تلقيها حديد
    يعني حالنا حال غيرنا بعد احنا هم بشر والكلمه الحلوه تدفعنا للامام

    الله يقدرنا على الضعف بدون اي مشاكل يارب ولا عراقيل


    خلونا نقرر بنات ندخل كلنا نادري مع بعض
    اقصد كل وحده تدخل وحدها بس بوقت واحد
    او نبقى هيجي؟


    ماني قايله بطات مع العلم احب هل كلمه لان اهلي من كان وزني بالــ60 والـــ 70 يقولولي بطه
    هسه وصلت فوق الميه صرت دبه بنظرهم
    الحمدلله الذي لا يحمد على مكروه سواه

  5. اميرة القلب والسلام
    امين يارب العالمين انا تفوتني حلقاته لاني مو ذاكره اي يوم واي وقت يعرضونه :hahaha: غلاي وش رايك تجربين فكره الصحن مثل الامريكان تراها حلوه جيبي لك صحن متوسط او صغر على راحتك وحطي فيه الاكل بس لا كلتي اكلي نص اللي بالصحن والباقي خلي…
    تدرين عاد صديقاتي اكثرهم عصاقيل والله ياكلون اكثر من اكلي
    لما اكل معاهم يقولولي انتي من وين جايبه السمن هذا كله وتاكلين ربع اكلنا؟
    يعني مو شرط
    رغم هذا كله اني هم مقلله من اكلي وبعدت عن الحلا بس مرات ما اتحمل اكل لي لقمه او لقمتين بعد الحرمان مو زين
    والسعرات مره جربته هنا نزلت اول اسبوع كيلوين وبعدها ما نزلت عاد تركته لان حطمني

    حاولي تردين للنادي علىالاقل 4 كيلو بالشهر نعمه حسبيهم على سنه كامله 48 كيلو ترى نعمه
    احنا مشكلتنا نشوف بس اليوم ما نفكر لباجر وهل شي هو الي وصلنا لهل مرحله

    اما عن الانظمه او الرجيمات اني اكره هل اسم
    وبنفس الوقت ما احب اتقيد باكله معينه ابد حتى لو كنت احبها وتقوليلي اكليها اقوم اكرهها كلش

    بس اني قاعد احاول احسب سعرات الاكل كله واكل على قد معين بهل حاله حتى لو احافظ على وزني مو مشكله بس المهم ما يزيد
    وصار لي على هل طريقه اكثر من 3 شهور والحمدلله ما زدت عليه بس ما نقصت لان ما كنت منتضمه بالرياضه وكان عندنا اجازه كم شهر ومشالله الضيوف ما تركوني بحالي من السويد والدنمارك والمانيا كلها على اسبوعين وثلاثه بس حاولت قدر الامكان احافظ وهذا الي صار يمكن زدت خلالهم كيلو بس نزلته بالكرف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.