وصفة حليب أبوقوس وعصير المنجا للتسمين

اختي ينفع للحاممممممممممممممل يعني مامنها مضره وقولي المقادير بالظبط يعني اول شي نخلطها مع بعض بعدين نقسمها فكوبين ونشرب مرتين في اليوم هذا الي فهمته منك

بنات بدون لف ولادوران انا انسانه كنت نحيفه مره عجزة اني ازيد لوبس شويه حتى بعد اول طفل ولا الثاني وحتى الثالث خلاص طفح الكيل وقبل 6 اشهر بس كان وزني 49 وطولي 160 بس الحين صرت 57 سار جسمي يهبل ماءشاء الله تبارك الرحمن نجي عند الزبده صرت بعد صلاة الفجر اكل حوالي 7الى10 حبات تمره مع كوب لبن وفي الليل نفس الطريقه وبين الوجبات عصيرات واكثر شي المانجو وفي العصر اكل وعمول تمر مع الوجبات الاساسيه جربو وماراح تندمو وابشركم اني رجعة امشي عشان ينشد جسمي طبعا يوم طلعة الصيف عند اهلي واقاربي ماصدقو اني سمنت صار حدث

كلينكس
مشكورة بعد قلبي ع التوضيح
يعطيك العافيه

up وينكم