شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

330

  1. @no_comment

    مرحبا دكتوراة في الحب الله يعطييك ألف عااااااااااااافية على الموضوع وان شاء الله يتثبت

    والله ينحفنا جمييييييييعا ويساعدنا

    أنا وزني 71 <<<< وثابتة عليه لي شهر :(

    طموحي 58 ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

    ولي عودة مع اليوميات

    :27:

  2. @am_asyl_amp_olyd

    بناااااااااااااات صرلي كم يوم مخففه

    ووزني نازل من 87 الى 85

    يعني باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي 2 كيلو

    الحمدلله

    مبارح لعبت رياضة وحرقت 200 كالوري

    لعبت تقريبا ساعه ونص ع جهاز السيكل

    ورحت مع زوجي جبت جبنة ولبنة قليل الدسم

    وجبت سكر بني

    وهلا صحيت اكلت 3 تمرات

    مبارح حشيتهم بلوز وجوز

    وبدي اشرب شاي اخضر

    مابدي افطر غير التمر لانه اليوم معطله وزوجي ما باقي شي على رجعته على البيت

    بدي العب رياضة كمان شوي بس اغير لبنتي حفاظتها وااكلها

  4. @hbyb_aaly_1

    ماشاء الله الطريقه هذه روووووووووووووووووووعه
    ان شاء الله انتظم معاكم
    وزني اتوقع مع رمضان 75كيلو
    وطولي 154
    الله يعينا وينحفنا بصحه وسلامه
    والف شكر لصاحبة الموضوع

  5. @lylo_alhbob

    سلام عليكم

    انا بشترك معا كم لا ن انا بدا الرجيم اليوم السبت او بمعنى اصح التنظيم لان تعبنى من الاجازة وفوضىالاكل والنوم وفي كل شي:42:

    نظامكم جدا ممتاز ومرضي للجميع وبارك الله فيك :)

    الوزن 117
    الطول 165

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.