ريجيم الكربوهيدرات قررت اسويهـ...

شكرا

سبحان الله كأنك توصفيني يوم سويته كنت مثلك 64 ونفس طولك

ونزلني الى 58 يعني يمكن نزلت 7-6 كيلوا

نصيحتي لك الرجيم خطير وما يجوع وفوق هذا كله ينحف الأماكن المليانة فيكي

بالتوفيق

أهلين بنات حلو رجيمكم و الله يوفقكم ان شاءالله :)
يارب نشوف نتايج طيبة و مبهرة يارب

موفقات عيوني :26:

مرحبا ......

دودا الاموررررره والله شجعتيني انا مره وصلت لل59 والله الكل قال عني اسمني خخخخخخ

لان اول شي ينحف بطني فيحسو اني نحيفه

انا قست وزني اليوم والحمد لله صار 61.5

يعني نقصت كيلوين ونص :)

مرتاحه مره واالله بطني صار صغيييييير الحمدلله وحتي حسيت افخاذي صغرت شوي وانا ماسويت الريجيم الا ااسبوع!:)



اول غرام فيه شويه من التخبيص :(

يعني لو انك حطيتي توسته وحدا وبطاطس ع الاقل يصير اخف التخبيص:)

ولاياثر

بس ان شاء الله تنقصي قولي امييييييييييييين :D


انا امس افطرت كالعاده والغدا كان دجاج +خس وتوست ..

بعدها نمت والحين قمت واكلت توست بجبن وعصير الي مع العشاء لاني جوعانه:)


اليوم ماراح اسوي رياضه,,لان في الحوش فيه قطوه:((بسه))