السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتو بخير بنات
وينعاد عليكم يارب....
بنات انا صار لي فتره تقريبا شهرين وزني ثابت لاينزل ولايطلع
جربت عصير كسر ثبات الوزن وجربت الخربطه بالاكل وبعدها ارجع للريجيم
بس نفس الشىء ثااابت مع اني كنت اعمل ريجيم وقاسي بعد
بس الوزن ماطلع ولانزل
وانا ضروري ابي انزل 10 كيلو
اشلون ؟؟؟ ياليت تساعدوني بطريقه اقدر احرك الوزن واخليه ينزل !!!
يعطيكم العافيه يارب
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6- ما عندي حل يا عسل، البركة بالبنات ما يقصرون. بس حبيت أعيد عليك و أقول لك كل عام و أنت و أحبابك بصحة و سلامة.
- يسلمو ياذوق
وانتي بصحه وسلامه ياااارب - امممممممم وش رايك تجربين المشي لمدة ساعه يوميا
اكيد بينشد جسمك وبيطلع كانك نحفانه كثيررررر
وكل عام وانتي بصحه وسلااااامه :26: - قوه حبيبتى
شرايج تجربيين الرياضه معى الرجيم او الشوربه الحارقه
يمكن تفيد معااج
:26: :26: - يسلمو بنوتات
ايه الان انا بجرب الياضه
الدراجه الثابته ورياضة البطن
وعلى الله يتحرك
ياليت الي يعرف غير الرياضه يقولي
وتسلمو حبيباتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.