<<حبيباتي -- بنات حواء -- اللي تبغى تزيد وزنها -- أخصائية التغذيه -- هنادي جابر >>
متابعة النقاش، صفحة 270
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,845عيوني اخر امالي السلام عليكم دكتوره انا مشكلتي اني نحيفه حيييييل عاى قوله زوجي عود ابي اسمن تكفين ابي نظام امشي عليه عشان اسمن انا عمري 28 متزوجه طولي يمكن 155 اذا ماني غلطانه وزني 40 تكفين ردي علي عشان ابدى معك ومشكوره على جهودك الله يجعله في ميزا…
دكتوره ليش ماردتي علي تكفين ردي ضروووووري:(:(:(د.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لديكي نحافه زائده واليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه 1- الاستيقاظ مبكرا وبدء تناول الطعام مبكرا يشجه العصارات الهاضمه والامتصاص الجيد . 2- الانتظام في تناول الوجبات بحيث : • وجبة الافط…
مشكورة دكتورة
ولكن نسيت أن أذكر في مشاركتي السابقة أنني أعاني من الكرش أيضا برغم نحافتي
فهل هناك طريقة للتخلص من الكرش مع زيادة وزن الجسم؟د.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لديكي نحافه زائده واليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه 1- الاستيقاظ مبكرا وبدء تناول الطعام مبكرا يشجه العصارات الهاضمه والامتصاص الجيد . 2- الانتظام في تناول الوجبات بحيث : • وجبة الافط…
شكراً عزيزتي ع النصيحه......
وأن شاء الله راح اتبع هذا النظام- السلام عليكم دكتوره
مشكوره على الموضوع
انا عمري 21
الحالة الاجتماعيه عزباء
طولي 155 وزني 46ونص
انا استخدم حبوب موسيجور
ابي نظام غذائي لزيادة الوزن
علما باني طالبه بالجامعه وامشي وايد
فيها احس كل ماكلت اخسر السعرات الحراريه
وعندي مرات يكون فيه سوء هضم بالمعده وعالجتها خفت
تكون معاي اذا كنت متوتره او معصبه
اتمنى تساعديني
واكون شاكره لك د.هنادي جابر وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لا يصح ذلك يا غاليتي وعليكي البدء بتناول ثلاث تمرات مع كوب الحليب واليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي نظام غذائي رقم 5 لعلاج النحافه: ********************* بعد كل وجبة تناولي : ملعقه من الخمير…
مشكووووره دكتوووره ..
والله يعطيك العافيه ..