للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

مرحبا دكتورة
اشكرك لطوله بالك علي

الريجيم هذا الرابط اذا تحبيت تقرأينه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662
وهو الريجيم المركب
موجود من منتدبات عالم حواء

وشكر ا

واذا تحبين يادكتورة تنزلين برنامج الاسبوع الثاني


اختاري لي الافضل

والشكر الجزيل لك ولجهودك المبذوله

سلاام

الشكر لله يا غاليتي

واحب اعرف نتيجة اسلابوع الاول قبل وضع الريجيم التالي

في انتظارك للمزيد من التواصل

الا سبوع الاول
مشى مع بعض التخبيص اللي فيه

كان المفروض ينزل وزني بشكل افضل من كذا
اليوم الجمعه وزنت نفسي الصباح
فكان وزني 111.1
بعد ان كان بدايه الريجيم 113.8
الحمد لله على كل حال

مارأيك ؟؟


سلاااام

السلام عليكم دكتورة هنادى
الحقييييييييييييييييييييييييييينى يا دكتورة مش عارفة ابطل اكل بقيت مفجوعة ومبحسش بالشبع نهائى
بعد ما كنت منتظمة على رجيم لمدة سنتين فقدت فيهم 45كجم و لى 3شهور مش عارفة اسيطر على نفسى خالص باكل طول الوقت
ولااحس بالشبع خااااااااااااااااااااااااااالص وكل يوم اقول ابدا من بكرة ومفيش فايدة
اعمل اية حتى استئنف الرجيم كنت قطعت شوط كبير وكان فاضل شوية واوصل لهدفى
الطول 160
الوزن الحالى بعد الزيادة127
الحالة متزوجة وام لبنتين
السن35
احس بالحاجة للرشاقة من اجل صحة افضل ولو كبرت مليش اهل ممكن يهتموا بعجوزة بدنية لانى وحيدة فى الدنيا
كنت امارس المشى يوميا لمدة ساعة ونصف
الان لاامشى ولااخرج حتى مش عاوزة اكلم حد
وبحس بالقرف من نفسى بعد الاكل وبرضة اكل
والنتيجة انى زدت 17كجم فى اقل من 3شهور
ياريت تقدرى تساعدنى لانى مليش حد يساعدنى وشكرا

اهلاومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي جيد ما وصلتي اليه

وساتمري على نفس النظام الغذائي

وحياك الله