شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

383

  1. @oum_nasser

    سلام الله عليكم..وانا معكم...اصلا كنت مشاركة في حملة تخفيف الكرش مع العبادة....والحمد لله نقص شوي من بطني...
    بكرة بادية رجيم البطن...وراح اواصل التمارين...وادهن بطني بزيت الزيتزن و الزنجبيل عشان الشد...واشرب 8 كاسات مي نخلصها قبل المغرب باذن الله..يا الله شدو الهمة...
    الطول 167
    الوزن 75
    نوع الرجيم..رجيم البطن اللي حاطاه باسمي....

  2. @am_mlok_2

    يابنات ياحلوات اشربوا على الريق وقبل النوم واحد ليمون ابو زهيره مع ملعقة من كمون مطحون والله ممتازه انا جربتها وشهر بطني تلاشى حتى ان الكل مو مصدق ان كرشي راحت ولدرجة انه اذا جانا احد من زمان عنه يقول قومي واقفه يقولوا كرشتكي رايحه وانا اقف بكل ثقه واقول لهم قولوا ماشاء الله

  3. @drr_almas

    بنات عندي سؤال
    سمعت ان التمارين الخاصه بالكرش اذا وقفتيها يرجع بطنك صحيح او لا
    يعني لازم تستمري عليها على طووووول

    اخاف عقب هالتعب ترجع الكرش<<< اللحين خليها تروح

  5. @mshmsh_zrkaaa

    السلام عليكم


    انا ان شاء الله منظمه للحمله


    بس اخاف اذا تركنا التمارين ترجع الكرش اكبر من ماكانت

    لأني يوم تركتها بعد العيد رجعت كرشتي وانا اخر الشهر رمضان مليت وتعبت

    ابغى شيء ماامل منه عشان ماتجي نتيجه عكسيه..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.