شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

383
  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أختي العزيزة دايموند أسفة للتأخير ولكن اليوم عطل اللاب توب فكان عليا انتظار :arb: ليعطيني اللاب توب تبعه وكذلك انتظرته حتى يخرج من البيت لأعمل التمارين:7_5_122: أصلي استحي أعملها قدامه :35: ..................المهم عملت التمارين وشربت الماء وشربت الشاهي الأخضر مع النعناع والليمون ويارب نتخلص من هذه الكرشة اللعينة .
    ملاحظة : فارق :time: تقريبا تسع ساعات فأرجوا أخذ ذلك .
    وتحياتي لكل البنات
    تصبحوا على خير أو بالأحرى صباح الخير:27:
  2. @shyryny_1

    صباحكم ورد وفل وياسمين
    يااحلى كروشااات

    اسمحولي مادشيت وحطيت نقاطي << لاب توبي صار له حادث وخرب الهاردسك
    على العمو م
    ان شاء الله بدش كلمن صارت لي فرصة

    بس ابشركم من البداية سويت الواجبات عدل
    شرب الماي 8 اكواب
    وشاي اخضر مع زنجبيل
    والتمارين 20 لكل تمرين
    بس بصراحة
    التمرين الرابع والعاشر تطلع روحي معاهم :06:
  3. @shyryny_1

    حبيباتي
    اليوم بعد الفطور المغرب بجرب خلطة شفتها
    وهي
    زنجبييل + شاي اخضر + كمون + ونعناع :32:

    في وحدة تعرف شي عن هذة الخلطة
    تعلمني
  4. @nur

    اليوم اول يوم لي معاكم والحمدلله خلصت كل التمارين لكل تمرين 20 مره بس الي على شكل V.. سويت 3 مرات لانه صعب و لحد الان شربت لتر ماي و دهنت الكرشه بزنجبيل و زيت زتون
  5. @ghrob_shmsk

    يووه .. اش هذا يا بنات .. الموضوع راح الصفحة الثالثة :icon33:

    الموهم .. أنا اليوم سويت على جهاز البطن 15 دقيقة

    واليوم صايمة إن شاء الله قبل المغرب اسويلي زنجبيل وليمون واشربهم بعد الفطور

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.