حملة تخفيف الكرررش رقم 2 هلموو يا كروشاات

القاائمة للمشتركات

غروب شمسك *** *** *** *** *** *** ** ***
شيرينية ***
خلي الاسم بعدين ** ** ** * *** ***
yumn ***
Daimound22 *** *** *** *** *** *** *** **
oum nasser ** **
reem248 *** *** *** *** ** **
سحايب صيف ** **
ام سهيل ** ** **
ام رقيقه *
NUR * *
فراتين *** *** *** ***

الي بالازرق نقااط الاسبوع الثااني
لنا اسبوووع من الريااضة ياااااااااااااااااااااااي :) مبسوطة
وان شااء الله نلاقي نتاايج حلوووووة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي العزيزات , أختي دايموند أسفة جدا على التأخير لكن صدقيني فوق اراداتي الكمبيوتر عطلان وكان عندي ضيوف الثلاث الأيام السابقة :angry::f226:لكن راجعة بإذن الله وبقوة .
مشكلتي الحقيقية في شرب الماء وليس بالرياضة الجو عندنا برد ولا أشعر بالعطش والمية من الصنبور تقولي جاية من الجبال الثلجية :09: فلا أشرب مرات حتى كوب واحد في اليوم لكن ان شاء الله حألتزم بإذن الله .
اليوم شربت الشاي الأخضر مرتين والان أشرب مخلوط الكمون مع الزنجبيل الاخضر والليمون .
وحأعمل رياضة قبل النوم .
نلتقي غدا بإذن الله .