تجمع البنوتات من وزن 69 واقل..!وان شاء الله نوصل 50 (انتهت المدة)
متابعة النقاش، صفحة 43
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,606المشاركة المقتبسة غير متاحة.
انا طولي 166 و وزني 62 ابي اوصل الى 56- يومياتي
الفطور 2توست مع وحدة بيضة ونص كوب عصير
الغداء سلطة وشوي دجاج
العشاء زبادي وتمر
لعبت نص ساعة رياضة
وشربت شاي اخضر وزنجبيل
الى اللقاء مع يومياتي القادمة:icon35: المشاركة المقتبسة غير متاحة.
انا طولي 157 و وزني 56
الوزن المطلوب 48- أمنية : حياتي لازم تحطين هدف وصولج لي الوزن المثالي و شكلج بالصور قبالج عشان ما تفقدين الارادة .. دايما تخيلي نفسج رشيقة و الناس كلها معجبة فيج راح يعطيج إرادة تكملين :)
رموزة : يالله بانتظار الرجيم اللي انتي ماشية عليه و يارب تلتزمين لأن وراح إحنا راح نزفج إذا خبصتي خخخخخ :p:p
روح المملكة : 750 سعرة مو قليل ؟؟ انتي ألحين شنو ماشية عليه ؟ - رموزة : يا حبيبتي دايما حطيلج هدف راح توصلين .. كل شي بالاصرار يصير .. أنا أتصور لأنج تضغطين على نفسج وايد فيصير فيه رد فعل سلبي من جسمج .. عاملي جسمج برفق و حبي نفسج و ان شاء الله راح توصلين بصحة و عافية :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.