شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,606

  1. @rmz_alaathobyh

    يومي :
    الفطور :
    2 سلايس روتي
    1 سلايس جبن
    ربع كوب شاي حليب


    الغدا :
    صدردجاج
    3 ملاعق رز

    العشا :
    ثلاث ارباع تونه
    2 سلايس روتي
    ملعقه زيت وشوي ملح وشوي فلفل

    والرياضه 45 دقيقه

    بس

  2. @stars_flooar

    سلام بنات
    يومياتى لليوم
    الفطور : كوب حليب بنسكافيه + 5 تمر
    الغداء + 5 ملاعق رز وربع صدر دجاج وسلطه
    العشاء: قطعه بيتزا صغيره وفطائر بلبنه قطعه صغيره
    وبعدين نص حبه تفاحه

    مشى ساعه فى السوق

  5. @fdyt_dby

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    انا بعد تمااااااااااااااااام بس كاني كلت زيادة في العشااااااااا >> عرفت الخطا باجر بصحح الواحد يتعلم ^__^ اوني عاد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.