كيف حالكم بنات اخبركم عن مشكلتي مع رفع الا ثقال
سمعت ان رفع الاثقال تحرق الدهون وقعدت يوميا ارفع ثقل يزن 6 كيلو وحسيت زنودي اتشدت وزاد حجمها مرتين اش اسوي:06: تحين بدل مااا اضعف زاد وزني من فوق والله سرت :30:سبرمان دبه
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- هههههههههههههههههههههههههههه والله ضحكتيني أجل صايرة سوبرمان خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الي أعرفه ان رياضة رفع الاثقال الي تنقص الوزن مو رفع ثقل ثقيل وانتي ماشاء الله 6كيلو
حاولي تشيلين 2 كيلو في كل يد فيه يجي ربطات تنشد على اليد وسوي رياضة ليدينك لكن بسرعة
هاذي تساعد على حرق الدهون وماتبني عضلات
وعقبال مانشوفك سوبرمان رشيق مو سوبرمان عضلات :42: - يؤؤؤؤؤ ياموووووصيبة تصيب الشيطاان هههههههههه ايش 6 كيلوو يابنت اكيد بتصيري سوبر مان
حبيبتي شيلي 2 كيلوو بكل يد مو اكثرررررررررررر ابداااا
يلا ان شا الله ترجع زنودك مثل اول اصلا محد متعبنا الا هي :( - وزن الثقل يكون من نصف كيلو الى 2 كيلو اقصى شىء
6 كيلو كتيييييييييييييييييييير - انتبهي حبيبتي اكثر شي للبنت وزن 2 كيلو
نصيحتي لك اتركي رفع الاثقال نهائي لمدة شهر عشان تفش زنودك وترجع وبعدها اشتري وزن نص كيلو احسن وأأمن
واذا تبين رياضه لزنودك حاليا استخدمي البوش اب - ههههههههههههههههههه ياحليك انا اللي اعرفه البنت بص نص كيلوو لكل يد وان كثرت 2 كيلوو الله يعينك ياسوبر دبه خخخ
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.