:39:والله الكرش هذي مشكلة المشكلات
الله يفكنا منها إن شاء الله
وعندي جهاز خاص بالبطن اسوي عليه
:39::39:
حملة تخفيف الكرررش رقم 2 هلموو يا كروشاات
متابعة النقاش، صفحة 54
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
383لفني الصمت وأنا بنظم معاكم خواتي في الله.. ويومياتي لليوم.. نص ساعه مشي قبل صلاة الفجر.. وعقب شربت جاي زنجبيل مع جاي أخضر وكمون وقرفة على الريج.. بس ماسويت تمارين للأسف.. وأن شاء الله أوافيكم بيومياتي.. تسلمين أختي على الموضوع وأن شاء الله نخف …
كيفكن صبايا
بالنسبه ليومياتي قمت فيها واديتها صـح
شربت تقريبا 12 كوب مااااء وكوبين زنجبيل ومشيت تقريبا نص ساعه ولفيت بالسووووق ساعه :p:p
ووزنت
وبغيت انجن:06::06::06:
وزني كما هو لا شي تغير بالميزان ولكن شكلي ناحفه بس بالوزن لا وشكل الميزان مزفت مع اني رايحه برى المستوصف اوزن عندهم
عموما الله يعيني الاسبوع الجااااااااااي اشووف كم...Daimound22 فراتين ليش الاحبااط :icon33: وايش الخلطة الي بتشربيها شهرين ومااافادت خلاااص اذا متعبتك وقفيهاااا وبعدين استمري على الرياااضة لأنة الاستتمرار بيجيب نتيجة ان شااء الله ويالله ماعااد ابغى اسمعك محبطة :27: غروب شمسك طيب ماقلتي متى العزيمة…
والله العزومة يا أنها الاربعا أو الجمعة الجايه
احنا كنا بنسويها بكرة الجمعة .. بس ناس عندهم ظروف واعتذروا
فقلنا يا الاربعا او الجمعة.. لسى ما حددنا
لمن نحدد حقولك :26:
والحلى والله شكلو رهيب مرره ..
أنا سويت زيو بالشعريه بس مرره متعب :(
ياليت تعطيني طريقتو بالتفصيل الممل .. إذا ما عليكي كلفة
:35:
:26:- مرحبا بنات
كيفكم وكيف صحتكم .. إن شاء الله تمام
أنا خلصت وجباتي والحمدالله كلها من رياضة وخلطة للكرش ومويه
اليوم بطني مررررره تعورني .. وانتو بكرامة ما بقى أكل ببطني ..
كل ما أكل أكل .. بعدها بساعه اروح ارجعو على طول .. :44:
أحس بطني حــــــــــاره مره .. بس اشرب مويه .. تقريبا شربت 4 لتر :icon33:
ومع ذلك ما راحت الحرارة .. بعد شوي بخذلي لبن زبادي .. يمكن ترتاح شوي وأنام
أشوفكم بكرة على كل خير إن شاء الله
فمان الله ورعايته غروب شمسك والله العزومة يا أنها الاربعا أو الجمعة الجايه احنا كنا بنسويها بكرة الجمعة .. بس ناس عندهم ظروف واعتذروا فقلنا يا الاربعا او الجمعة.. لسى ما حددنا لمن نحدد حقولك :26: والحلى والله شكلو رهيب مرره .. أنا سويت زيو بالشعريه بس مرره متعب :( …
غروب شمسك
ايش التصرررريفات هذي يعني انا اتخير اي يووم
من الايام الثلاثة والااية :06:
وحااضرين يااقلبو على الطرريقة
هذاا تجيبي 4 فناجين قهوة سكرر ناعم
وبعدها تسيحية على النااار الين يصير بني وتحطي علبة قشطة
كأنك تسوي توفي وتحركي بسرعة وبعدها تحطي كيس كريمة
وبعدها تحطي كوب ونص او اكثر شووي بسكوت مطحون
وبعدها تحطية في الثلاجة الين يجمد راح يصير عندك عجينة ثقيلة شوووي
وبعد ما تجمد كوريهااا طبعا بعد ما تدهني يدك زيت
وبعدها اخلطي علبة نستلة الصغيرة مع 3 حبات جبن كيرررري
وصبية عليهااا وصحة وهنا يااااااااارب :27:
وحيده 111
لا تنجين ولاشي ياقلبي
الجاايات اكثر يمكن جسمك ما يتقبل النزول السرريع
عشان كذا بيعذبك شووي الله يعينك وتصيري احسن كرررررش :35:
الاتعاااااالي هنا ايش تسووين في السوق
miss*nono*
حياك يااقلبو
انا اليوم ماعملت الرياضة وبس شربت موية والزنجبيل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.