[رابطة] أصحاب العمليات الجراحية للتنحيف

الحمد لله ع السلامه يالجوري
اجر وعافيه..

شوفى متحمسة الغصة ليست معنها انك لاتضوقى لكن الغصة معنها انك تاكلى فى البداية بسرعة ولما تغصى تبتدى تمضغى كويس وببطء وممكن تكونى بتشربى مع الاكل
اولا كتير 2 توست انا لااسطتيع اكل حتى واحدة
لكن لو اخذت التوست المحمس ومقرمش زى البسكوت ممكن تاكلى عشرة
لواكلتى عدس مسلوق ومعه خضارمكعبات مسلوقة مع العدس وجبة عظيمة وباى كمية
اما انك تستسهلى وتاكلى شوكلات وحلويات اكبر غلط
شوفى انا كنت افطر كورن فليكس بس كنت اغص ليه لان اكل مع سوائل لاينفع فكنت اكل الكورن فليكس الاول من غير
حليب ثم الحليب لوحدو
كمان اعمل يوم اوف واروح مع اولادى بيتزا هات واكل+سلطة المكرونة بالميونيز بتعتهم روعة
واكل ببطء شديد واكل كتير كتير
واكل فى ناندوز الفراخ المشوية
واكل سندمتش شاورما لكن ببطء
لواكلتى بالطريقة دى اولا وزنك حينزل عشان مفيش حلا

وحتحسى انك بتكلى حاجات اكتروسعتها ممكن تضوقى ومتخفيش من التضويق

اهم شىء تكلى الصلب ببطء شديد وحتى الشبع فقط
وممنوع شرب السوائل الابعد الاكل ب20 دقيقة


وبالتوفيق ان شاء الله انتى وقلب مرمر والله بحبكم فى الله:26::26::26:

هلا وغلا بالمتحوره الجوري

الله يسمع منك ويبعد عني الدانبيق مدري اسمه مضبوط او لا

قريت في موقع الدكتور التمياط ادا جاكي الدانبيق يعتبر من نجاح العمليه وترى هو صحيح كاريه على كلامهم بس برضو حلو يوقفك عند اكل الحلويات او الدهون

ومويس عشان الوزن ينزل

بعيد عنك ياقمر انا كل شي اكله بس بكميات بسيطه ماشاء الله

بس برضو اكلي غلط نفسي انتظم وابطل اكل ياربيييه :(

طيب وفي شي ثاني ومادريت عنه الا بعد العمليه لابد من الحميه والله العظيم لو اقدر على الرجيم ماكان سويت عمليه حسبتها العمليه السحريه اتاريها مساعد

الله كريم طولت السالفه من جد :(