مين جربت تمارين البطن وجابت نتيجه

هلا اختي
تصدقين اني افكر ابتكر جهاز رياضة والواحد مايسوي شي
بس يركب فيه مثل الملاهي يرفع وينزل فيه ويبرمه الا ان تنشد عضلاته وبعدين يوقف
يا سلام على الاختراع صح؟
لو احد يصنعه كان ياخذ المركز الاول في اجهزة الرياضة لان الدببه عجازين


باين من ردك انك نحيفه وما تحتاجين شيل وحط
ما شاء الله لا قوة الا بالله لا تقولين حسدتني

الاوالله دبا كبر الحمارين بس-- من طلب العلى سهر اليالي------ ومن بغى الدح ماقال اح
----- بس الحمدالله جربت وشفت النتيجة والله شي يجنن والله اتحسف على السنوات الى فاتت ونا قاعدة من رجيم الى رجيم --- ومايمديك تخفين كيلون الى وارجعة اربعه من التسدح والتبطح عن التلفزيون
بس بعد ماشتركت بنادي كل شي تغير رجيم بسيط + ساعة رياضة = جسم ونفسية ونشاط خيال
بس اقولك على سر الحين كل من شافني قال حسافه اول تجننين بس خربك هل رجيم (شكلهم غيرين) والله مادري دبدوبه مو راضين(حلوه بس مخربها جسمها )----الله يعين

نبي تمارين لشد البطن مضمونة ومجربة أهم شيء

حبيباتي ..فيه كتاب اسمه (البطن المثالي في 10دقائق يوميا) ان اشتريته من السيفوي ب10 ريال
خيالي ال ابعد درجة انا جربته وخلال اسبوعين صار بطني مسسسسسسح على الرغم من ان بطني كبير شوي
نصيحة من اخت لايفوتكم..