ريجيم ال ( 3 كيلو اسبوعيا )

3 كيلو أسبــوعيا





الإفطار اليومي:-



· أي فواكه بآي كميه ما عدا البلح .




الغذاء اليومي :



* آي طيور مشويه بآي كميه + سلاطة


العشاء اليومي :





* مكرونة مسلوقة بدون صلصة + جبن رومي مبشور
أو
* أرز مسلوق + زبادي


اخواتي هذا الريجيم جاءني الى ايميلي ، يعني لم اجربه ولكن وصلني اليوم بالبريد الالكتروني فأحببت ان انشره لعل منكن من تحتاج اليه .