ردكتيل يا ردكتيل لا شمال ولا يمين هلموووووا يادبدوبات

.
.


يسعد صباح اجمل بنات
و أرشق غزالات ..


كيفكم و كيف الرجيم و الردكتيل معاكم ..

الف مبروك لكل من نزل وزنها و للي ما نزل لا تيأس
تحاول تلغي بعض الوجبات و راح تنزل باذن الله ..


بالنسبة لي أنا ما بعد كملت اسبوع معاكم هنا
لكن حبيت اشوف وزني ..

اولاً بعطيكم بيناتي ..


الطول : 169
الوزن السابق : 70
الوزن الحالي : 68
الهدف باذن الله : أوصل 57

راح أشوف يوم الاحد كم نقصت بالزبط عشان اكون كملت اسبوع

يارب أكون نقصت خمسة كيلو ..



همتكم يا بنات و خلونا نشجع بعض ..


ربكم كريم اهم شيء الارادة و العزيمة تكون قوية
وخلو يكون شعارنا ( لا للإحباط )



بالتوفيق



.
.

:)

سلام
اسعدالله قلوبكم جميعا دون استثناء وربي ضحكت عليكم من قلبي
وانتوعاجبيني كذا ومطنشين كلام رجالكم....المشكله زوجي يسألني وش عندك تضحكين قلت اخيرا لقيت لي مناصرات......
اطنشي ياشيخه وربي لو نستسلم لكل كلمه نسمعها منهم ننتهي ونفسياتنا بالحضيض....
كني طلعت عن موضوعنا ..
المهم انا صايمه كل الاسبوع ولله الحمد..افطر على 3 تمرات ولبن..واخذ الحبوب وانتظر ساعه تقريبا واكل
بس اكل خفيف ...بصراحه تهفني نفسي على الاكل حتى مع الحبوب بس اقاووووم
طبعا الحركه شغل البيت وطلعه ونزله من الدرج...هفتني نفسي غلى معمول وكليت حبه الى 3 حبات في يومين
ماخليت بخاطري بس موووو دب بالاكل مثل اول بصررررررررررررراحه مع الصوم والتخفيف احس ان جسمي وحركتي ولله الحمدخفت ....
بس اجي على الفجر اموووووت نفسي اكل بطريقه بشعه الظاهر يروح مفعول الحبوب خخخخخخخخ
اليوم وزنت في الصباخ تقريبا لقيتني ومن فضل الله على ناقصه 2كيلووو
وبأذن الله بس تخلص الاجازه ببتدي مشي ووربكم ييسر مع ان مشواري مطول للهدف الاول الي هووو 90 واتمنى اوصله بنهاية شهر ذي الحجه...
دعواتكم.
واتمنى للجميع السعاده وراحة البال,,,,,والنحافه من غير شررر وبصحه وعافيه

هلا همسة حب

وبربي كلامك حلو وخطيره
فعلا لا للاحباط صارلي اسبوعين ماكل ولا نقصت
بس اعزي نفسي واقول هذا الهدؤ الذي يسبق العاصفه
ويااارب يوم الاحد تلقين نفسك ناقصه 5 كيلو بدون شر يارب




انين الصمت

هههههههههه الله يسعدك يارب اجل فالتها مثلنا
ياحبيلك تدرين عاد وش المشكله
انا شفنا حالنا عليهم واحنا ما وصلنا للوزن المثالي وانتي توك بالبدايه بعد اجل
لو وصلنا للي نبي وش بنسوي فيهم!!!!!
ههههههههههه شكلنا بنعرس عليهم:22:

وان شاء الله يارب مايخلص الحج الا وانتي 90
واقل بعد وبدون شر يارب
والحبوب فعلا اول شهر تجيك حالات جوع بس احلى شي انك تقدرين تتحكمين بنفسك وتوقفين اكل
بس الشهر الثاني تنسييين شي اسمه جوع بالعكس لا كلتي تحسين نفسك بتستفرغين الله يكرمك



ليمونه بالنعناع

هههههههههه هلا هلا
بس انتبهي لا تطيحين
يمدي يمدي وبربي يمدي ان شاء الله
وحتى لو انك فيل ان شاء الله بتصيرين غزال باذن واحد احد
بس كل شي لازم مع ارااااده وطولت بال يجي
والحبوب بدون رجيم ماتنفع
هي تساعدك انك ماتشتهين بس عاد مهو تقومين تتغيصبين عا لاكل كن احد حالف عليك تاكلين هههههههه وتاكلييين
لاااا انتبهي هههههههه
والحبوب تسبب اثار جانبيه لناس وناس لا
على حسب يعني اغلبنا جاه صداع وقلة نوم
وبعضهم صار يعصصصب
ويعني على حسب مو كل الناس يجيهم عشان ماتتوهمين
بس اهم شي اذا تعانين من اي شي او تستخدمين اي حبوب ثانيات
تسالين الصيدلاني اذا تنفع مع الردكتيل او لا
والسبروتيم واللله بالنسبه لي ماعرفها
واستخيري وتعالي اسدحي يومياتك معنا
واسدحي وزنك كل خميس معنا
الخميس= ميزان

آآآهـ يآآرربي


مزززززززززززززززكمه :(


وحرآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآره

وحمممممى


وضررررررسي يعوووووووووورني :icon33:


وكل ابو شي يعوورني بسبته :06:




داخله عشانه اكتبلكم كم نزلت

والا والله مالي خلق النت بكبره..





هالاسبوع نزل وزني 3 كيلووو

بس مو من حبووب ولا رجيم ولامششي ولا رياااضه


من آلم هالضرررس اللي ماخلاني اناام ولا اكل شي ابددددد :icon33:

بس سوااااااااااااااااااااااااائل


والحمدالله على كل حال .. ربا ضارة نافعه :dry:


الف مبروووك لكل اللي نزلوا



لي عووده

بعد ماأشلعه وافتكككك منه :mad: