شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

97
  1. @ghlahm_7

    صباااااح الورد لأحلى بناااااات

    وانا اليوم اعتبره اول يوم رجيم بإذن الله

    وباقولكم فطرت حبه كميثرى ^ ـ ^

    وشويتين باقوم اسوي اسبووور
  2. @oah_hb

    صاحبة الموضوع
    بصراحه نورتوني ياحلوااااااااات وحياكم الله

    انا بديت اليوم برجيم الصنف الواحد يعني اخترت اليوم يكون زبادي ... مع شاي اخضر

    فطوري كان عباره عن زبادي اكتيفيا + كوب شاي أخضر مع ملعقة شاي سكر عادي (( لان سكر الدايت خلص وما شتريت))

    والغداء والعشى بيكون نفس الكميه + المااااااااااي لانه اهم شي :)

    وبمشي نص ساعه + نط من 50 لل 100 ...
  3. حطوووووني معاكم


    تخفيف ومشي ان الله راد بشوف وزني وارد لكم اذكر انه كان 73 ودي اوصل 65 وعقبها 60 الله كريم ان شاء الله طوولي 158
  4. انا كمان معاكم وزني 70 وطولي 153 رجيمي هو رجيم النقاط يارب ينفع معاي وينزل جسمي اليوم فطوري تمر وقهوة لاني موظفه وبعدين قطعة جبن ووحبه توست وكوب نسكافيه بسكر الدايت دعواتكم لي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.