ياحلــــوات مين وزنها في 70 وحابه تتحداني في تنزيل الوزن ^_^ (مخالف*)
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
97- صباح الخير يا رشيقات المستقبل انا امس اتغديت ثلاث ملاعق رز + ربع رغيف خبز مع خضار مطبوخه بدون زيت وسلطه واتعشيت توست مع وحده جبن شرائح قليل الدسم شربت في المغرب كوب عصير جزر
- اليوم الحمد لله اكلت ثلاث تمرات مع القهوه وبعدها بساعه فطرت على وحده توست وجبن ابيض قليل الدسم
sun_rose1 اليوم الحمد لله اكلت ثلاث تمرات مع القهوه وبعدها بساعه فطرت على وحده توست وجبن ابيض قليل الدسم
[السلام عليكم
انا توني قايمه من النوم ولسا ماكله حبة الغدة بنتظر ساعة وبتريق
اما امس بالليل مشيت عالاوربت تراك نص ساعة واحس الحين كأن مافيني طاقة
بقوم الحين وبمشي عالاوربت تراك شوي لانه يقولون الرياضه عالريق تحرق سعرات اكثر:27:المشاركة المقتبسة غير متاحة.
حبيبتي ام العنود مشكورة عالرد
اما بالنسبة للاوربت تراك فانا جربت اشتغل عليه قدام التلفزيون ما قدرت اطول وبعدين قررت احطه بغرفه مافيها تلفزيون وعيالي عندي يلعبون
ودقيقه سبحان الله
ودقيقة الحمد لله
ودقيقه لا اله الا الله
ودقيقه الله اكبر
ودقيقه استغفر الله
وتعاد حتى تخلص الثلاثين دقيقه
وما انكر اني اقاوم التعب بس بعد ما اخلصها احس براحه نفسية
واذا ما فيه كلافه ادعوا لي ان الله يفك الدين عن زوجي وعن ابوه:)- قست وزني وشفت اني ناقصه 500 جرام لاني خربت كل شي عند الريووووووق><
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.