السلام عليكم ورحمه الله وبركاته:39:
كيفكم ياحلوات انا باذن الله ببدء يوم السبت ريجيم التمر واللبن
لاني شفت كثيررررر ماشاء الله تغيروا عليه تغيير جذري ونحفوا وتغيرت اشكالهم
وفتحت هذا الموضوع عشان لو اي وحده حابه تبدء معي
وراح اكتب يومياتي باذن الله كل يوم
واخر الاسبوع بقيس وزني
اكيد مع المشي والرياضه
ومبدئيا ودي امسكه اسبوعين باذن الله
الله يسهل يارب
والريجيم الي مايعرفه >>>> اكيد مابقى احد مايعرفه
بس زياده تآكيد:27:
21 تمره و ثلاث كاسات لبن او حليب خالي او قليل الدسم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
361- بالتوفيق:)
- هلا فيك خوخه..
وش رايك نحلف لبعض انو نستمر فيه ومانخرب..
انا مدرسه واداوم وتعرفين كيف فطورات المدرسات بس اذا كنتي جاده وحمستيني والله العظيم ابدا معك ونتعاهد مانخربه ابد
وبذات الاسبوع منالسبت الين الجمعه يعني من 20 الين 27 احلفلك مااخربه.. لانو احتمال السبت اللي بعده تجيني الدوره واكيد راح ابطل اشرب لبن.. وبنزيد عليه زبادي للعشاء لانو يوخر البطن..
اذا موافقه ارسلي لي مسج.. انا والله نفسي بس مافيه اراده نفسي احد يشجعني وارجع مثل قبل اسوي رجيم واستمر عليه...
لك ارق تحيــه..
................ - حلو اول غرام خلاص ادخلي معانا في اسبوووع التحدي خلونا نتحدى بس هالاسبوع من السبت ونشوف اذا جاب نتيجه
نكمل وش رايك؟؟
............................................................................................................... المشاركة المقتبسة غير متاحة.
ربي يقوي ارادتكم يارب
بجد هالنظام صحي مره
وراح تنولون عليه نزول يرضيكم
بدون ماتحاتون انه جسمكم انحرم من شي يحتاجه
التمر فيه كل مايحتاجه الجسم
ماعدا الكالسيوم فنعوضه بالحليب
هذا حسب ماقريت عنه
وجربته ايام ماكانت ارادتي قويه من 6 سنوات
ونزلت عليه 25 كيلو في سنه
وفي خلال الخمس سنوات الي بعدها فرحت بوزني
وقمت الخبط في الاكل وتركت المشي ورجع الي راح
بس انجاز انه رجع في 5 سنوات
والحين باذن الرحمن ناويه ارجع له مره ثانيه
واذا وصلت للي ابيه بعون ربي بحافظ عليه- ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.