بصوا يا جماعه
التعليمات الاساسية في منهتى الاهمية (لان لو كسرتي اي بند فيها و الله العظيم مجهودك كله هيروح و لا كأنك عامله حاجة- باختصار الريجيم ده من السبت للسبت مثلا او من الجمعه او اي يوم للجمعه للي بعدها او اليوم اللي اخترتيه
لما هنعملي الريجيم ده هتحسي ان فيه حاجة الايام كلها في النظام مرتبطة ببعضها بتخسي بالتدريج جدا و تلاقي نفسك خسه قرب نهاية الاسبوع رقم محترم
و اول اسبوع هتلاقي نفسك بتخسي اسرع من اي اسبوع ليه؟؟؟
لان جسمك بيفقد الميه الزيادة اللي متخزنة في العضلات و خللي بالكو الميه الزيادة يعني اللي جسم مخزنها و مش عايزها
بعد كده سيتحول الجسم لحرق الدهون واحدة واحدة
طولت عليكم معلش بس لازم ابدأ معاكو كده عشان تكونو صادقين مع نفسكم و متضحكوش على نفسكم و تقوا معلش حته بانية و للا شوية رز متبقية من اكل العيال مش هيأثر ف الريجيم
لأ :mad: بيأثر و بجد جدا
***ملف فيدى واستفيدى ***
متابعة النقاش، صفحة 110