هلا وغلا فيك ..
ربي يسعد قلبك ياعسووله ..
ولاتخاافين تررى هو ماينزل كل يووم بس اسمه كذا ..
يعني ممكن بالـ12 يوم تنزلين بالكثييييييييييييييييير 4 _ 6 كيلوو ..
وانا جربته قبل كذا ومشيت عليه اربع شهور بس(( بتخبيص وغش)) ونزلت 19 كيلو ..
ووقفت شهرين تقريبآ عن الداايت والرياضه مازدت غير 4 كيلو بس ومااخلي شي ..
اكل الاخضر واليابس ههههههه ..<<مايحسد المال الا اصحابه ماشاءالله علي خخخ ..
وعلى طاري الركب امس لعبت عليه المتني ركبي شووي :(قبل شوي لعبت حمدلله مافيش الم ..هديت الووضع..لعبت عليه 21 دقييقه وحطيت خل تفاح قبل اللعب قلت خل جسمي ينشد اكثر ^_^
وتسلمييين ياقمرررر على تشجيعك الله يسعدك ويووفقك وينحفك بصحه وعافيه ..
وبالنسبه للوزن نخليه كل جمعه شررايك ..!!!
وشكرآ على اجابتك لـي اسالتـــي الله يفرج كل ضيقه لك ..
يـلا خلينــا نشجع بعض ونتعاوون وننحف بصحه وسلامه ..
أنتي كم ووزنك الحالي ..!!
انــا وزني 78 او 79 شووي بوزن بعد الفجر واقوولك الوزن الاصلي :angry:
هههههههههههههههههههههههه حلووه فالك الرشاقه من بؤؤك لباب السماااااااء :)
اللي وزنهم 84 و عندهم الاوربت تراك و يبون ينحفون ينظمون لي
متابعة النقاش، صفحة 165