شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319

  1. @dhn_aaod_277 عضوة جديدة

    #25970863
    هلا دكتوره كيف الحال؟؟
    دكتوره انا ودي برجيم ينزل 5 كيلو او اكثر بالشهر الواحد يدون ما ياثر على صحتي


    الطول ؟؟؟ 160
    الوزن ؟؟ 100
    السن ؟؟ 23
    الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه --متزوجه--حامل--مرضع--أم لطفل أو أكثر
    متزوجه ومرضعه وام ل3 اطفال
    هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟لا بس ان شاء الله بشتري سير وبمشي
    هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟ لا
    هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ نعم واولا صحتي تعبانه اعاني من كسل وخمول وتساقط الشعر
    وقلة تركيز
    والسموحه

  2. @amal_alaaarfbn عضوة جديدة

    #25971433

    بسم الله الرحمن الرحيم

    الله يعطيك العافية

    دكتورةة انا مصابه بسرطان الثدي

    وقد اجريت عملية جراحيه قبل سبعة اشهر وتم الاستئصال


    وقمت باخذا ثلاثة انواع كيماوي


    كيماوي متوسط اربع جلسات

    وكيماوي قوي جدا اربع جلسات ايضا

    والان اخذ كيماوي وقائي قرر الدكتور يعطيني احدعشر جلسة اخذت منه جلسة واحده واالاسبوع القادم الجلسة الثانية منه:)

    بس مشكلتي كل ماقراء عن السرطان او احد يحكي لي عنه الكل يجمع ان سببه السمنه


    الى ان عقدوني بحياتي :( حبيت اخوض تجربة تنزيل الوزن ولو بنصائح قليل من عندك

    طبعا اخر طفل عندي كان من تمان السنين

    كمان في حاجه الجراح اللي عمل الي العمليه محولني اعمل عملية ترميم لثدي

    بعد ثلاثة اشهر لكنه نصحي قبل كذا ان احاول انزل وزني والشد منطقة البطن لان بياخدو من العضله الطوليه

    لترميم ..وهذه العملية مهم جدا لي بكل الاحوال شاكره ليكي يا دكتورة:26:



    التمنى ان تساعديني لو بنصائح ... في شيء بدخلي يقولي لازم اعمل شيء لروحي لاني تعبان نفسيا

    من وضعي وزني والحاله اللي انا فيها لا قولك عليها .....


    الله يخليك ماتخجليني :( شاكر لك مع كل الود ....آمال

  3. @anth_almshaaar_1 عضوة

    #25971504
    مشكوره اختي على جوآبك

    وبغيت اسألك كم المفروض أخسر بالاسبوع

    وكم مدة الريجيم ؟!

    ووش افضل رياضه لي

    وبالنسبه للشاهي الاخضر تنصحين بشربه مع اني ما احبه :(


    ووش أنواع الخضار الي ممكن تنحف

    مثل البقدونس ؟!

    :) وجزآكِ الله كل خير

  4. @ghadh_alyosf عضوة جديدة

    #25980185
    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لديكي سمنه متوسطه واليكي يا غاليتي الريجيم الغذائي التالي لمدة اسبوع فقط من الان نظام غذائي لانقاص الوزن (5) 1400 سعر حراري قبل الافطار بساعه : كوب لبن حليب منزوع…
    جزاك الله الف خير دكتوره فعلا افدتني

    بس عندي استسفارت ليت تجاوبني عليهاا

    1-اللبن ينفع يكون قليل الدسم ولازم يكون منزوع

    2-عادي اكل السلطه مثل التبوله مثلا بالزين زيتون ولالا

    3- وهالرجيم بنحف خلال اسبوع كم يعني 5كيلو بنحفها خلال اسبوع واحد

    وبعد الاسبوع ايش اسوي وهل امارس الرياضه معاه اجباري ولاعادي

    4-فيه يوم مفتوح ولالازم اواصل الاسبوع

    ازعجتك باسئلتي بس ناويه ابدى فيه السبت ان شاء الله

  5. @byso_hby عضوة نشيطة

    #25981040
    الطول ؟؟؟
    165
    الوزن ؟؟
    104
    السن ؟؟
    21
    الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه --متزوجه--حامل--مرضع--أم لطفل أو أكثر
    انسه

    هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟
    ولا شي
    هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟
    ماعمري جربت ولارجيم
    هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟
    دائما حلمي الرشااااقه


    ياليت تنصحيني بشي انا امس الحاجه لرجيم ولنصائحك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.