الأنيميا // أسبابها, النظام الغذائي للوقايه منها وعلاجها

شوفي يا غاليتي الافيد هو تناول ثلاث تمرات على الاقل وهذا ما ورد بافعل بالسنه المحمديه بتناول عدد فردي من التمر صباحا

وحياك الله

مساء الخير ..

أرجو إفادتي بطريقة التواصل مع الدكتورة هنادي بشكل خاص ..

وشكراً :)

اسعد الله مسائك يا غاليتي

يمكنك مراستي على عيادة التغذيه ولا تقلقي لان هذا القسم خاص ولا يرى احد الموضوعات به


في انتظارك وحياك الله

الله يعطيك العافيه دكتوره

بنتي قريب تكمل السنتين اكشتفت مؤخراً انها مصابها بفقر الدم (نقص حديد) ووزنها 10 كيلو فقط



اكلها بصفه عامه قليل .. هل ممكن اعطيها فاتح شهيه

او هناك شي طبيعي يساعد على ذلك

ياليت نظام غذائي .. لاهنتي

اهلاوسهلا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي عليكي بالتركيز على الاطعمه الغنيه بالحديد وفيتامين ج

واليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه



ارشادات عامه لعلاج الأنيميا ( الناتجه عن نقص الحديد)


الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل



1- من المصادر الحيوانيه: كبده , كلاوي,لحوم حمراء.

2- من المصادر النباتيه الخضروات مثل الملوخيه , السبانخ, الباميه, ورق العنب, بقدونس,جرجير, كزبره خضراء , كرات ,شبت,عسل أسود والبلح.

3- البقول مثل: الفول والعدس والفاصولياوالحمص .

** ومع كل وجبه تناولي أطعمه غنيه بفيتامين ج مثل :

- برتقال, ليمون, جوافه,طماطم,خضروات طازجه مثل الجرجير أو الفلفل الأخضر أو البقدونس.

** لا تتناول الشاي أو القهوه الا بعد مرور ساعتان على الأقل من تناول الطعام .

** لا تتناولي مركبات الحديد مع الألبان أو منتجاتها بل يفضل تناولها مع عصير البرتقال أو ليمون أو جوافه

*** بالنسبه للأطفال يفضل تناول اللبن قبل الأكل بمده كافيه ** لا بد من مراجعه الطبيبه كل فتره وعمل التحاليل اللازمه , وعلاج أسباب الأنيميا ان وجدت