اولاا سيبك من الاكتئاب لانه فعلا السبب الرئيسي في ان اي واحدة تتخن
و ثانيا انتي عندك ميزة عن اي حد تاني انك عاملة عملية بتساعدك انك تقللي اكلك
ثالثا انتي كنتي واضحة مع نفسك قبل ما تكوني واضحة معانا انتي عارفة ايه مشكلتك
واحد انك مكنتيش عايزة تخسي اصلا انما دلوقتي نفسك تخسي
اتنين انك بتحبي الحلويات و كده لازم توقفيها خالص و تستبدليها بالخضار و الفاكهة و طبعا الفاكهة حتعوضك عن الاحساس بالسكر و اكيد حتلغي الشاي و القهوة و المشروبات اللي بسكر
الشيبس طبعا مع اني مش بقدر ابطله بس لازم اقولك لازم تبطليه
انتي العملية حتخليكي تشبعي بسرعة يبقى تملي بطنك اكل مفيد و مش يتخن
لحوم خضار و فاكهة عليكي بيهم و ربنا اكيد حيوفقك
زودي الحركة و قليلي السكر و الدهون و الحلويات و اكيد حتخسي بشدة و اعتبري نفسك لسه عاملة العملية النهاردة و ابدئ من جديد
خليكي معانا هنا في الرابطة بجد البنات ربنا يسعدهم كلهم يا رب بيساندو كل الموجودين
خلوني الحمد لله خرجت من اسوأ اكتئاب شفته في حياتي
اهم حاجة كلي المفيد اللي يغذي جسمك و سيبك من الهايافات اللي بتتخن على الفاضي
و ربنا معانا كلنا
[رابطة] أصحاب العمليات الجراحية للتنحيف
متابعة النقاش، صفحة 677