شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

943

  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ل اعرف ادا كانت احدى الاخوات مثلي فانا اجد صعوبة في انقاص عنصر الخبز من نظامي الغدائي ارجو من مرت بهده التجربة افادتي وشكرا .

  2. @happy_soul_1

    صاحبة الموضوع
    souad69
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ل اعرف ادا كانت احدى الاخوات مثلي فانا اجد صعوبة في انقاص عنصر الخبز من نظامي الغدائي ارجو من مرت بهده التجربة افادتي وشكرا .
    وعليكم السلااام ورحمة الله بركاته

    نفس مشكلتك أنا أقدر أستغني عن الرز المعكروووووونة بس الخبز ماأقدر

    شووووفي حبيبتي هووو تقليل الكمية هذا أمر لا مفر منه بس تدرجي شوي شوي وحاولي قدر الأمكان

    وأستبدلي الخبز الأبيض بالأسمر أو النخالة على فكرررة النخالة تحسسك بالشبع

    أرجو أني أفدتك ولو بالقليل والبنااات ماراح يقصروووون

  3. السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
    اخواتى الحبيبات ممكن اكون معاكم شكرا لكم
    الاسم كيكي
    الوزن 96
    الطول 169
    الوزن اللى عاوزة:90-80-70 و بعدين اقرر
    ريجيم د-بهاء حتى اخر الشهر ده و بعدين هروح له
    و بس كده

  4. @naaasaltrf

    مسااااااااااااء الورد والبرد



    شخباااااااااركم بناات

    وحشتووووني والله

    اليوم طبعا صايمه الله يتقبل

    افطرت على تمره وكثرت مويه وناويه اشرب شوربه بسسسسسسس


    وبالليل يصير خير :D بشوف وش بتسحر ان شالله مااخبص



    والحمدلله على كل حال


    انتو شخباااااااااااااااركم ؟؟

  5. @naaasaltrf

    نونهه
    اهلين صقيقاتي .. .. .. بسراحه بتزعلون مني ههه اليوم افطرت بيتزا ان >>معشوقتي .. بس شربت شاهي اخضر .. واول ماوصلت البيت شربت قرفه+ زنجبيل ولا رحت لنادي ... ماما قالت اوب لازم >>>شطروه تسمع كلام امها ... بس صدق قعدت ارقص وششربت كالعاد…
    اهلا وسهلا نونه الحلوه

    وليه البيتزاا؟؟؟؟:mad:

    الحين لاتخلينها معشووقتك

    طلقيها بالثلااااااااااااااااث يانوهه ،، نصيحه مني إلك

    انا مطلقتها وقبل اسبوعين كان عندي يوم مفتوح رجعت رضيت عليها بس طلقتها بعدين:hahaha:

    لانها دمااااار ،، لا وماقصرتي بيتزا ان بعد دسسسسسسسسسمه بس يازينها :06:


    والنتايج نازله ياقمر ،،،،،

    وتحياتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.