تغذيه المرأه ايام الدوره الشهريه

بالنسبة لي مالي نظام محدد لكن اشرب مشروبات ساخنه حسب المتوفر اكثر شئ الزنجبيل القرفه تنزل الدورة عندي بغزارة علشان كذا تركتها اكثر من الفلفل احسه يريحني الحلبه رهيبه جربتها بس من شان ريحتها تركتها .. اهم شئ الأستحمام اول ما اعرف انها قربت استحم واذا جتني استحم رابع يوم او خامس لأن الأستحمام يلخبط الدروة ويطول بأيامها وتصير مقطعه عليك ....


مشكورة على موضوعك المفيد

أنا اشرب الماي البارد بس ما اشرب وايد يعني رشفات طول اليوم بس السكريات كنت احبها والحين ساعات ايه وساعات لا جسب الظروف .... الاشياء الباردة مثل الايسكريم والغازات لا وقت الدورة ولا غيره ما احب