هلاااااا سحاب وينك ياشيخة من زماااان عنك ؟؟؟؟حياالله ألي جاااااانا كيفك ياقمورررررررررررة تمااااااااام ؟؟؟
بشررررريني عنك ؟؟؟
أسعدني ووووجودك ويااارب تكووونين معنااااا دوووووووم موووو دووووووووووم يعني ماتنحفين عشاااان ماتغادرررين المجمووووعة لا لين تنحفين وتدخلين للثماااانيناااات فيني حالة ابي أخررررج بناااات هالسنة للمجمووووعة الثالثة ويمكن تكووونين منهم بس شدي الحيل وربك كرررريم :26:
ياعيني ياناس وش ذااااا ...أجل رااااااح أجدد الحرررب على السمنة من جديد وجااااايتلك يالرشااااقة ولو زحفآ :09:ههههههههههههههه من غيررر شر علي
ماشاء الله أن شاء الله يستمرررر الحماااااس معك لين الوزن المثاااااالي أتووووقع التسجيل في المسابقة راح يكووون الأسبوووع الجااااي بأذن الله
شدي الحيل :)
ياقلبي هوووو الأصرار ألي ينبع من داخلك وألي يجعله مشتعل الرغبة في التحقيق والوصول لهدفك ألي هووووو النحف وصدقيني موووو صعب بس متى ما قلتي لنفسك وبكل قنااااعة تاااامة أنا ألي أحررررركك مووو أنتي لأن أحناااا أعرررف النااااس بلغة جسمناااااا وأحتيااااجاتة
أنتي لا تأخذين الرجيم على أنه شىء راااح يقيدك ويسببلك ألم وملل بالعكس أنظرررري له على أنه أسلوووب حياة جديد بالنسبة لك وأنك هدفك من هذااا الرجيم هوووو المحااااافظة على صحتك مو بس عشااان الشكل
صدقيني الصحة تستااااااهل شوووفي ألي حووولينك من المرضى ألي مصاااب بالسكر أو الضغط أو جلطة أو أي مرررررض ألي يكوووون سببه الرئيسي السمنة
تتوقعين ماودهم لوووو يرجعووون لوراء عشان يصححوووون أخطاااائهم و يتخلوووون عن أصناااااف الأكل كلهاااا ويعيشووون على ماااء وتمرررة بس عشاان مايصابون بها الأمررررراض
بس دقيقة تخيلي معي أنا مثلا عندي الوالدة الله يحفظها مصابة بالسكر والضغط والكريسترول تخيلي يعني معررررضة لأمور أخطررر من هذولي الأمراض كانت في السااابقة على الدووواء العادي للسكررررر بس الحين مااا صار يجيب معها نتيجة وصااارت تأخذ أبررررررر أنسولين تخيلي البااااقي من عمرررررها الله يسلمهاااا من كل شرررر ويحفظهاااا راح تعيشه مع هالأبرررررر
موووو شىء يستاااهل منااا أنا نتعب شووووي يمكن هالشووووي ما يتجااااوز من عمرررنا ألا شهر أو شهررررين ونقنع نفسناااا بصحة ما نفعله وأنا الصواااااب هو الأكل الصحي المتوازن
أنا ما أقول أني ساعات ما خبص لكن أعمل قدر الأمكااان أني أصحح ألي سوووويته
وغيرررت من أسلوووب أكلي مثلا البرغر كنت من عشااااقة وما يمررر فتررة ألا وأطلب من المطعم أشكال والألوااان من الفاست فود
الحين غيرررت بعد بعد شفت الأضرار ألي تجي من وراهااا البرغر صرت أكله مشوووي على الفرن وبعد أذا طلبت من برررة يكوون مشوووي السمنة والزيووووت ماصررت أستعملها وأذا أستعملتها تكووون بحدود قليلة جدا عادة أركز على الزيت زيتووون حتى السلطة ألي ما كنا أصدقاء صااار الحين زي ماتقولين زميلات مااااوصلنا بعد للعلاقة المنشووودة هههههههههههه
والحين القرار لأزم يطلع من ذاااتك تبين تعيشين طووول عمرررك كذااااا ؟؟؟؟
أجل شدي الحيل وأمسكي الخط السررريع معناااااااااا
الله يوفقك
بنات مجموعتي >>الرابعة <<90 وأكثر ...حياكم الله
متابعة النقاش، صفحة 44