شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

166
  1. @gory10

    مشكورة اختي على الموضوع الروعه استفدت منه كثير لكن عندي ملاحظه ....
    التمارين الي ذكرتيها ما تصلح وقت الدورة وخصوصا الايام الثلاثه الاولى الافضل تكون بعد ما تنتهي الدورة او على الاقل الايام الاخيرة افضل رياضه وقت الدورة هي المشي بس بدون تمارين لانها مجهدة ويمكن تأثر على الرحم .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.