الرياضه والحمل

والله عندي نفس مشكلتك وودي اسوي الاوربتراك

بس وانا جالسه يعني مثل السيكل بس

لكني خايفه مثلك عاد انا توني بالثاني

ياليت البنات يفيدونا

ماابغى اسمن كثير اقلها احافظ على وزني

شوفي عن نفسي اكبر برهان
كنت اسوي رياضه وكان خصري وافخاذي تمام
بس
صار الضغط على البطن لانى كنت اسوي زي ماقلت لك رياضه الخصر وصار وانا الف خصري الشد ويدات فيني احمرار وخطوط خفيفه بس قهرتني
وندمت قلت ليتني ما سويتها

مالك الا المشي الخفيف ودهني جسمك
وخلي زوجك يتضايق وش يعني كفايه انتى مضحيه بعمرك وحياتك وقت الولادة بين الحياة والموت عشان تجيبين له نونو

بس في خدع زي ما قالت الاخت انا صراحه اسويها البس بناطيل حمل غامقه وبلايز وااااسعه

وخلي الرشاقه بعد الولادة بشهرين ورضعي اللارضاعه تشفطك شفففففففط

الله يسعد وييسر امر كل وحده ردت انا والله كان مع وحمي اني ابغى انام بس من اسبوع قاومت هذا الشئ واقوم اسوي شغل البيت وانا مكره تعبانه مره والله اني كأني اولاد من الغثيان اصيح منه صياح مو طبيعي طفشني طلع روحي الله يعين ..
طيب مافيه كريمات او خلطات او اي شئ يخفف من هذي المنطقه انا اقول هذي شكلها في الاشهر الاول وش تصير في الاشهر الاخيره لما يزيد وزني....

يا اختي الرياضه في الشهور الاولى خطير بالذات اذا كانت قويه
لكن من منتصف الحمل اقرائي كتاب حمل بلا خوف وولادة بلا الم.... او اي كتاب فيه رياضة الحامل
وان شاء الله يساعدك