شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

28

  1. @gna_99 عضوة جديدة

    صاحبة الموضوع #26566521
    وينكم مافي احد يشجعني؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  2. @almhrh_alasyl كبيرة محررات

    #26568296
    جنا-99
    اختي تسنيم الى الان كم نزلتي انا بديت السبت وقست اليوم وصلت الى 62و600 جرام بعد ماكنت في 64 يعني الى الان ممتاز و****لله ربي يعطينا القوه والاراده علشان نكمله
    الاسبوع الأول ينقص الوزن بشكل سريع لأن النشويات اللي مخزنها الجسم على شكل سوايل بسهوله تنزل
    لكن بالاسبوع الثاني او الثالث يكون مقدار النزول بطييييئ لانه في هذي المرحلة تذوب الدهون اللي في الجسم
    بالنسبة انه ينقص خمسة كيلوا في الاسبوع الاول ممكن لكن بعدين لأ يكون النزول بطيييئ

  3. عضوة

    #26572006
    أختي جنا-99 الحمد لله ماشاء الله لاقوة إلا بالله نزولك روعة
    أنا وزنت اليوم 74 كنت 57.500يعني كيلو و نص فقط
    الفطور اتوست مع لبنة خالية السم فقط و الغدا سلطة و 5 ملاعق رز أو سلطة و تونة بالماء و العشاء كاسة لبن فقط
    يعني لازم إنزل أكتر
    أختي هل تمارسين أي رياضة؟؟

  4. @nor_alhd_aalyaaa عضوة نشيطة

    #26610310
    بنات والله العظيم نزت 3كيلو وزنت قبل قليل وجدت 87 كيلو الاسبوع الماضي كنت90 اليوم 21/01/2009 دخلت عالم الثمانينات و هدفي الاسبوع الثاني 84 عقبالكم:icon28:

  5. عضوة

    #26612088
    مبرووووووووووووووووووك يا أختي نور الهدى علياء
    ما شاء الله عليكي
    أنت اتبعتي الرجيم و بس؟؟
    في تمارين رياضية؟؟ أو ابتشربي أي أعشاب؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.