موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 2,234

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11,794

  1. @btol_alhashm

    موجه عابره
    مساءمادري صباح الخيرات ياالله يابنات اربعاء وخميس تجي تحوس علي ابو الريجيم اليوم كنت معزومه والله كل شوي وحده تعزم علي فاستحيت واكلت فطاير وحلى ورز ابي ابكي خربت حق الاسبوع:icon33: اما عدول الرشيق العشاء نص خبز عربي+سلطه:44: كشششششششش…
    صبااااااااااااااااااااح الخيرات

    رشيقات 2009

    تفضلوووا ماء داااااااااااااااااااااافى

    .........................



    الله شاطر و الله

    و أنت يموجة يا مربربرة

    الله يعينك

    خخخخخخخخخخخخخخ

  2. @bnoth_tybh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    بنوتات انا بدي أبدأ معاكم ان شاءالله من بكره

    اخترت 16 نقطه

    الوزن 100 الطول 170

    نفسي اوصل 75 كيلو

    ممكن تساعدوني بأفكار للفطور او الغذاء

    لاني في استراليا ادرس وارجع من الجامعه ابدا فطوري على الساعه 1 ونص الظهر يعني

    لاني عادة ما اكل في الدوام وهالفتره الدوام ينتهي بدري

    انتظر تشجيعكم :)

  3. @am_rfydh

    السلام عليكم
    كيفكم ياصديقاتي الرشيقات وحشتوني انتو وسواليفكم الحلوه

    موجه
    رجاوي
    فاقده اعز الناس
    ذهبيه
    البتول
    جناين ورد
    غريبه في ولز
    سحايب
    جنوبيه
    ام عبد الرحمن
    اطمئنان
    زوجه العقبي


    ماشاء الله عليكم خليكم على هذا النشاط والعزيمه ولا لليأس يالله نبغى الشحوم تودعنا ان شاء الله للابد علشان نحافظ على صحتنا

    السمنه مامنها الا الثقل وتجيب الامراض الله يوفقكم ويسهل دربكم

    بنوته طيبه
    حياكي الله ياعسل معنا يسعدنا انضمامك لنا يالله من اليوم ابدئي اكتبي يومياتك وراح نشجعك ان شاء الله
    انا اقترح عليكي تبداي نقاطك ب 20 او 18
    وممكن تستفيدي من هذا الرابط علشان الوجبات http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1464144



    المهم انا امس ياحلوات فطرت فطوري المعتاد 2 توست +لبنه +كاس شاي

    وبعدها ماحطيت شي في فمي يعني ماتغديت وخرجت في زياره وخبصت تخبيص خفيف ان شاء الله انه ماخرج عن حدود نقاطي

    اخذت لي 4حبات بسكوت هش محشي كريمه وقطعه صغيره كيك شغل بيت ساده وبس مامديت يدي على شي ثاني

    وتعشيت في بيتي صدر دجاج +حبه توست +كاس عصير

    واليوم شربت كاس شاي اخضر مع الزنجبيل على الساعه10
    ولسى مافطرت مالي نفس
    وباذن الله تعالى رايحه اليوم الحرم وماراح ارجع الا متاخر فقلت ادخل اسوي حضوررررررررررررررررررررر واسلم عليكم يالغاليات

    وبدعي لكم هناك ان الله يوفقكم ويسدد خطاكم ويحقق لكم كل ماتتمنون

    اشوفكم على خير

  4. @bnoth_tybh

    هلا اختي ام رفيده

    ربي يحفظك تروحي وترجعي بالسلامه ادعيلنا معك :)

    انا كنت اسوي رياضة امشي على السير وتوي خلصت

    مشيت 3 كيلو الحمدلله

    اليوم اكلي كان ساندوتش توست جبنه

    واندومي cup

    وعصير برتقال

    افكر اكل تفاحه

    عندنا الساعه 9 و 40 دقيقه مساء

    متابعه معاكم

    يارب يحقق للجميع مايتمناه

  5. @btol_alhashm

    بنوته طيبة

    هلا و غلا فيم معاااااااااااااانا

    حماس ما شاء الله

    أ م رفيدة

    موفقة يالغلا

    الله أدعي لنا بالحرم

    ربي يتقبل صالح الأعماااااااااااااااااال
    ياااااااااااااااارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.