يارب يارب يارب
يرزقني ويرزق كل واحدة
اللهم امين
مشكووووووووووورة يا قمر
موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود
متابعة النقاش، صفحة 2,250
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11,794* جناين ورد * ياقوته.. هلا والله فيك...و يارب يرزقك الرشاقه والحمل ...اللهم آمين
ام رفيده السلام عليكم ياقمرات وحشتوني يالرشيقات كلكم ان شاء الله كلكم بخير الحمدلله رحت الحرم وماقدر اوصف لكم ايش الراحه النفسيه اللي حسيتها وانا هناك شعور لا يوصف والله دعيت لكم يابنات كلكم ومانسيت احد الله يتقبل مننا ومنكم يارب ويومياتي …
- انا ناوية باذن الله اعمل الريجيم ام عبدالرحمن خلال كم نحفتي انا طولي 151وزني في التسعين بكرة ان شاء الله اقيس
- ام عبدالرحمن ادعولي انحف واحمل يارب وانا بصحة وعافية
sfo0o85 انا ناوية باذن الله اعمل الريجيم ام عبدالرحمن خلال كم نحفتي انا طولي 151وزني في التسعين بكرة ان شاء الله اقيس
مرحبا ياحلوااااااااات
اليوم احلى شي صار إني ضفت الحلوه رجاوي الشوق عندي وربي فرحت بإضافتها من قلللللللب
عقبال الباقيين كمان بجد حبيتكم وحسيتكم اخواتي :)
ثاني شي حلو اليوم اني بديت تمارين منوعه لشد عضلات الجسم عشان أنحف إن شاء الله بجسم مشدود وعضلات قويه مو انحف وكل شي طايح ومتهدل :icon33:<< بجد الكلمتين مو حلوين ياريت الكل يحاول يشد جسمه خلال التزيل
ما أكذب عليكم تعبت فيها بس مو بالمره خصوصا اني نهيتها بتمارين المد للجسم سبحان الله شعورها بعد التعب روووووعه فعلا
أتمنى كل وحده فيكم تجربها لو تقدر وحابه تشد عضلاتها ...
بالنسبه ليومياتي كانت الفطور الساعه 6 الفجر
2 توست أسمر - نقطتين
حبه بيضه مسلوقه - نقطتين
ملعقه صغيره لبنه مدري كم احسبلها خلينا نقول نقطه
والغدا 5 ملاعق رز ابيض - نقطتين
مع كوسا وجزر وبطاطس مسلوقه وصدر دجاجه مسلوق كمان - حسبتلها 3 نقاط
وصحن سلطه خضراء ( خس وكزبره خضره وجرجير ) <<< وااااااااو على هالسلطه لذيييذه واموت عليها
وحاليا أشرب علبة لبن مراعي قليل الدسم صغيره 1.5 نقطه
و 3 تمرات نقطه
باقيلي تقريبا 8 نقاط بشوف ايش اكل فيها بعدين
انتبهوا لأنفسكم ورجاوي الدبه ابي اكلمك لما يتوكل ابو الشباب شغله ولا مدري شوفي لك صرفه المهم خخخخخخ
الله يعينك علي تراني لزقه بس حلوه لا تخافي ههههههههه
أشوفكم على خير يا أحلى رشيقات ^^
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.