شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

36

  1. @am_alaabdy_1

    بالتوفيق يالغالية
    استمري التخفيف جدا ممتاز ولا يتعب لا نفسية ولا بشرة أنا أخفف زيك ولله الحمد بيني معي لكن أنا أمشي نص ساعة +خل التفاح بعد الاكل و شرب الشاي الاخضر قبل الاكل بنص ساعة لازم
    نجي للمهم الكرش موية دافيه على الريق مع عصرة ليمونة روعة للبطن أستمري عليها شهر بعدين غيري لموية دافية شهر
    والله ينحفك على خير

  3. @om_6alal

    صاحبة الموضوع
    بنــــــــــات يعطيكم الف الف الف عـــــافية ردودكم تشجعني والله

    ومن ناحية اني انقص بطىء انا مصدقةهالشي... لانه مو زي الرجيم اكل معين =\

    بس ان شا الله بإذن الحي القيوم اللي تبي تشوف نتايجي وتتشجع الله يحييها :27:


    مثل ما قلت لكم : بجيبلكم كم نقصت كل نهاية اسبوع طبعا انا بادية من امس وهذا ثاني يوم وان شا الله يوم الجمعة اردلكم كم نقصت

    الله يسترررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر بسسسسسسسسسس :35:

  4. @krmlyta

    شوفي حبيبتي هذا الرابط انا من يوم قراته حذفت كل الرجيمات الي عندي

    وخاصة انك وانت تطبقيه نفسيتك تكون حلوة عكس الرجيمات وما تحرمي نفسك من شئ

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=195339

    يعني تنزلي في الاسبوع كيلو00كثير حلو كيلو مع مشي او دراجة وافضلك مشي عشان بطنك تروح

    بس انا الان ينزل في الاسبوع نصف كيلو لاني صار وزني مثالي بس انا ابغى اضعف اكثر

  5. @h_n_an

    ايوة انا كان وزني مثل وزنك
    وخففت من اكلي ومشيت
    وكان نظامي
    الفطور افطر عادي بس بتخفيف
    والغداء اخذ صحن صغير
    واحط فيه الرز
    كنت ما اجلس مع اهلي عشان ما اكل كثير
    والعشاء ساندوتش
    وبس مع المشي وشرب مويا 8 اكواب والان وزني 64
    افضل من اول ولله الحمد ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.