ميييين اللي خففت اكلها ونجح معها !؟
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
36- مشكووووورين وبفتح الرابط الحين واشوفه :p
- انا مشتركه في المسابقه بس هم كثير والردود كثيره
ووزني نفس وزنك 73ك قاعده اخفف من اسبوع بس مو ملتزمه
اشرايك اخاويك لاني ما اطيق الريجيمات وابغى تخفيف مع حساب النقاط حقت الاكل - انا جلبت تخفيف فالاكل كنت اكل صحنين رز مع صالونه والحينه كمية اكلي نصف صحن وعشاي نصف العشا اللي كنت اتعشاه مثلا نص سندويش او اي شي اهم شي انك تقسمينه واو ما اصحى الصبح اشرب ماء بحرارة الشاي عالريق وقبل الاكل بنص ساعه وبعد الاكل بساعتين اشرب ماع حار وبعد ساعة اشرب مغلي قرفه وزنجبيل والحمدالله وزني خف في اسبوع 5 كيلو صار 70
am-hatem انا مشتركه في المسابقه بس هم كثير والردود كثيره ووزني نفس وزنك 73ك قاعده اخفف من اسبوع بس مو ملتزمه اشرايك اخاويك لاني ما اطيق الريجيمات وابغى تخفيف مع حساب النقاط حقت الاكل
اي ماشا الله كثار :p
خلاص مو مشكلة ..
انا عن نفسي ماشية كويس
انا ماراح اكتب الاكل لانه تخفيف يعني مو ملتزمة بشيء معين .. بس الشي الوحيداللي تغير فيني تقريبا
اني خففت رزز ومكرونة والاشياء الدسمة نوعا ما :35:
وثاني شي : تعشي بدررررررررررررررررررررررررري
انا آخر وقت بالنسبة لي إلى الساعة 7 او اذا نسيت 7 :30 :D
واذا جعت بليل اكل فواكهه او زبادي واشبع :04:
وان شا الله ننحف على خير من غير شررررررررررررر :32::Dحورية قلب انا جلبت تخفيف فالاكل كنت اكل صحنين رز مع صالونه والحينه كمية اكلي نصف صحن وعشاي نصف العشا اللي كنت اتعشاه مثلا نص سندويش او اي شي اهم شي انك تقسمينه واو ما اصحى الصبح اشرب ماء بحرارة الشاي عالريق وقبل الاكل بنص ساعه وبعد الاكل بساعتين ا…
ماشا الله :o:o:o
بس انا مشكلتي مع الموية الحارة عالريق اشربها اول وثاني ويوم وباقي الاسبوع انسى :06:
طيب كنتي تمشين ؟؟؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.