مشكورات حبيباتي
:(
من كثر الحيره الي فيني بس ابكي والله نفسيتى دمار
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
28- نفس تفكيري بالضبط وانا وزني 75 لكن صدقيني بنفقد المتعه والراحه اييييييييييييه الاكل متعه على الاقل اذا سويتي دايت فيه شي
اسمه يوم مفتوح كلي الي تبين
وبعدين تعالي كاني قريت انك بتسوين ريجيم السوائل ياقلبو هذا الي يتعبك لانك ماراح تقدرين عليه وبيجيك اكتئاب ويتخربين الدايت
وترجعين تبكين عند الوالده وعلى هالحال خففي احسن شي لك وخلي العشا بدري ويكون مره خفيف انا حاليا اتعشى كابوتشينو مع
تمرتين واحيانا بس كابوتشينو ويكون على الساعه 7 وافطر عادي واتغدى من غدا البيت صحن وسط طبعا الي هو حق السلطه وماراح
اقرب للميزان الا بعد شهر وماراح افكر بالاكل كثير ويوم الاربعا فري عندي و****لله انحف لو كيلوين بالشهر وانتي بعد - لاتجرح شكرا حبيبتي
الله المستعان ان شاء الله بحاول اخفف
تصدقين عاد من الهم الي بقلبي خفيت شوي قبل اسبوع كان 83 والحين 80 وان شاء الله انقص 20 كيلو كمان :( - يالله وش رايك انا وانت نبدا في تخفيف ورياضه
يعني بالنهار كلي بس مو تكثري من بعد الساعه 6 سكري فمك بس
اذا بتشربي شاي او حليب واذا مره مره جعتي كلي3حبات تمر
وامشي ساعه كل يوم واذا ماقدرتي اقسمي على مرتين
مره الصبح ومره العصر وخميس وجمعه لاتمشي
او امشي كل يوم نص ساعه حتى خميس وجمعه
اول خمس ايام رح تكون صعبه عليكي لكن بعدين والله والله
من تجربه رح تتعودي وخليه نظامك لما توصلي لوزنك المثالي
انا كنت71وزني بعد ولاده سويت رجيم وخلال ثلاث اسابيع نقصت 5 كيلو
وبعده ثبت وزني على 65ولاعاد نزل جربت كذا ريجيم لمدة شهر وهو
واقف بعدها مشيت على النظام الي قلت لك عليه ونقصت كيلوين
بدون تعب وبدون مااحسب كم مر اسبوع لانك ماتحرمي نفسك من الاكل الي تشتهين تاكلي الي تبغي - الله يعينج
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.