موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 2,288

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11,794

  1. @btol_alhashm

    ومياااتي

    الفطور الساعة 6 و نص

    2 شريحة توست مع شوية جبن و زبدة الفول السوداني مع حليب كوفي = 5 نقاط

    تفاحة = ا نقطة

    الساعة 11 ونص جعت

    خخخخخخخخخخخخ

    مداها ينهضم

    خخخخخخخخخ

    حليب كوفي مع شوية خرابيط = 5 نقاط

    يعني بحدود 11 نقطة

    و اللحين بتغذا

    سلطة مع كم حبة جمبري بالبصل + حج

    بشوف كم نقطة اللحين

    الجح1 نقطة

    و الجمبري 3 نقاط ... ما باكل كثير

    و السلطة بدوووون نقاط



    البنات كلهم غايبين

    هههههههههه

  2. @goolden

    بتول الهاشم
    ومياااتي الفطور الساعة 6 و نص 2 شريحة توست مع شوية جبن و زبدة الفول السوداني مع حليب كوفي = 5 نقاط تفاحة = ا نقطة الساعة 11 ونص جعت خخخخخخخخخخخخ مداها ينهضم خخخخخخخخخ حليب كوفي مع شوية خرابيط = 5 نقاط يعني بحدود 11 نقطة و…



    هاااااااااااااي قصدي السلااااامو عليكووووم ياحلوااااااات


    كيفكم كيفكم اخباركم وحشتوووووووني والله احس لي كثير عنكم



    الله يبارك فيكم وكل من باركت لي وفرحت لي الله يسعدكم يارب ويفرحني بكم قولو امين (:


    اليوم كان تعب بس حلو قبل شوي راجعه من المشي مشيت ساعه كامله الحمد لله والصباح سويت تمارين شد الجزء العلوي من الجسم



    وعلى فكره صاحيه من 5 الفجر وعليها لين دحين والله


    القهر ان الماما الله يصلحها طالعه علي بطلعه .. تقول مافي نوم قبل ماتغسلي حمام غرفتي:o ( ونتو بكرامه )


    الله يعيني بخلصه وباخذ شاوري فيه بالمره وبسترخي في البانيو حقها بعدين بنام >> خخخخ محد قلها تقلي غسليه:p



    بالنسبه ليومياتي اليوم هي

    الفطور رغيف صغير صامولي مدري كم بالضبط بس حسبت 2

    معلقة جبنه صغيره= 1



    الغدا 4 حبات ورق عنب =5

    5 ملاعق رز ابيض =2

    علبة تونه صغيره بدون زيت = 3

    سلطه خضرا خس وجرجير = صفر



    وقبل لا اطلع امشي كوب لبن 1ونص

    3 حبات تمر = نقطه



    المجموع = 15 ونص


    بس مو حاسه بجوع حاليا بخلص حمام الوالده وبنااااااام

    اشوفكم بكره إن شاء الله


    كملو كملو بحماس مثل ما انتو ولا تنسو حلم الرشاقه الي اكتشفت انه سهل جدا معكم

    ربي يحقق لنا حلمنا بصحه وعافيه




    قبلاتي الحاااره للجميع :35:

  3. @nor_fok_altnor

    موجة عابرة بارك الله فيكي وحبب فية خلقة
    ورزقك كل ماتتمنية والله دعاءك وصل لقلبي ونزل دمعتي ياعمري انتي
    انتبهي على نفسك التجويع ماينفع يخليكي تنصعري بعدين
    البتول مبرووووووووووووووووك على ترايفان عقبال الرجيم ههههههه
    والله يشفي اختك ويعافيها ويعفي عنها ويأجرها ويرحمها برحمتة اللهم امين
    جنان الورد الله يحيك ويبقيك شكرا ياقلبي اللله لايحرمني منكم يارب

  4. @am_rfydh

    عذبة أنتي
    هلا اختي يسعدنا انضمامك الينا وبدايه موفقه ان شاء الله

    وبسكويت دايجستيف مناسب للريجيم مع الاكل منه باعتدال

    قطعه واحدة 31.8 سعرة حراريه

    مميزه
    مشكوره على مرورك الرائع

    غريبه
    ماشاء الله ويك اند حافل بالتخبيصات بالعافيه حبيبتي


    وتسلم الايادي ياغريبه بس لو ذكرتينا بوصفه من الاكل العراقي بتحصلين لك منا دعوه حلوه ههههههههههههههههههه


    نور فوق التنور
    بالعافيه حبيتي ماشاء الله يومياتك رائعه وبدايه موفقه ياقلبي

    جناين ورد
    تقبل الله منك حبيبيتي الصيام
    يومك حلو ماشاء الله
    واي حسابات للنقاط نحن جاهزون اهم شي تكون اشياء معروفه سعراتها

    بنوته طيبه
    بالعافيه حبيبتي يومك ممتاز

    البتول

    وحشتينا ياعسل اخذتك منا ترافيان
    ماصرنا نشوفك زي الاول لا في المنتدى ولا في المسنجر وكمان خسرتي اخوكي القريه ههههههههههههههههههههه

    وهذي هي معجزه العالم

    ذهبيه
    منوره ياعسل يومياتك ممتازه
    وغسلي حمام الوالده بامانه يعني خليه يلق من النظافه واللمعان وتهني بالشاور فيه هههههههههههههههههههه

    وباقي الرشيقات
    موجه
    رجاوي
    سحايب
    زوجه العقبي
    اطمئنان

    ان شاء الله تنقصون وزنكم وانتو بصحه وعافيه يابنات


    يومياتي

    الفطورقطعه كيك 6 نقاط
    شاي بملعقه صغيره سكر نقطه

    الغدا
    صدر دجاج على الفحم نقطتين
    5 ملاعق رز نقطتين وسلطه

    العشاء
    قطعتين همبرغر 5 نقاط
    حبه توست نقطه وسلطه
    وكاسه عسير نقطتين

    المجموع 19 نقطه

  5. @gnayn_ord_1

    سلام..

    بكتب يومياتي على السريع..

    الفطور..
    1 فرنش توست مع فواكه و كوب كوفي

    السناك..1
    كابتشينو

    السناك.. 2
    هوت شوكليت

    العشاء..الساعه 6
    صحن صغير منسف مع كم قطعه صدر دجاج

    إذا جعت..
    كولقز 90 كالوري مع كوب سكني كابتشينو

    دعواتكم اليوم لي أول يوم دوام حاسه حالي مضغوطه شوي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.