موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 2,290

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11,794

  1. @nor_fok_altnor

    كيفكم ياحلوت
    مشاء الله اليوم مافي تخبيص
    GOOLDEN فكرة الشعارعجتني مرة حلوة
    بنات جد اول مرة اعمل رجيم بحياتي وماادوخ او يجيني هبوط ظغط
    الحمدالله رب العالمية معناتة صحي

  2. @btol_alhashm


    أصبع التويكس الواحد = 4


    ليز بالجبنة الفرنسية = 3


    بوب كورن (3 كوب) = 3


    ساندوتش هوت دوق =11.5

    كتشب ( ربع كوب) = 1


    شريحه وحده قليل الدسم 20 جرام = 1 نقطه
    جبن مثلث 14 جرام =1 نقطه
    جبنه الشيدر 40 جرام = 4.5 نقطه
    جبن التشدر ( ملعقة واحده) 10 جرام = 1 نقطه

  3. @btol_alhashm

    GOOLDEN
    صباااح النور والسرور يارشيقات حبيت امر عليكم قبل لا أبدأ رياضة الشد لليوم .. ودي أسالكم على شي أمس كنت ألعب على الفوتوشوب وبديت أصنع شعار وبعدين فكرت مو نحنا مجموعه ليه مايكون لنـــا إسم وشعار نحنا نختاره خاص فينا بس قلت أسألك…
    هلا و الله

    يالله موافقه على الشعار

    نبي نشوف الابداعاااااااااااات

  4. @btol_alhashm

    ام رفيده
    عذبة أنتي هلا اختي يسعدنا انضمامك الينا وبدايه موفقه ان شاء الله وبسكويت دايجستيف مناسب للريجيم مع الاكل منه باعتدال قطعه واحدة 31.8 سعرة حراريه مميزه مشكوره على مرورك الرائع غريبه ماشاء الله ويك اند حافل بالتخبيصات بالعافيه حبيبتي…
    هلا بالغالية ام رفيدة

    كيفك يالغلا

    انا ادخل المسنجر

    بس ماااااااااا اشوف أحد منكم

    خخخخخخخخخخ

    اخر الليل

    صرت انام بدري

    ومثل ما انت عارفة

    الجهاز مش لحاااااااااااااااالي

    أختي عندها كم قريه بعد

    هههههههههههه


    فما بظل كل الوقت على الجهاز

  5. @mogh_aaabrh

    مساالخيرات ياامورات

    ازيكم والله وحشيني نفره نفره:o

    بنات انا اكل خفيف بس ماصرت امشي

    ووجباتي من بعد الساعه 3 العصر تبدا

    احس ان وزني زاد مانقص ابي اوزن بس خايفه:06:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.