تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات
متابعة النقاش، صفحة 108
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,765k--k السلام عليكم ورحمة الله شكرا لك ريحانة :26: استفدت منك كثير ومتابعة لك من اول الموضوع :42: لكن ممكن اتسوين لنا يوميات او اقتراحات ؟؟ . . وسؤال صغنون:( نسكافية بملعقتين كفي ميت صغار وملعقه صغيرة سكر كم سعره حرارية لان كل اللى لقيتها حليب…
150 ملل فيها نقطهالكسولة ريحانه حبيبتي بكره وإللي بعدوا ان شاء الله بصوووم أيام البيض اليوم نسيت!!! فـ كيف يكون التقسيم للفطور والسحور طبعااا بدون وجبه ثالثـه (عشاااء!!!) ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني اقسم ال18نقطه على وجبتين ولا لازم اخذ اقل خصوووصا لأنه الأكل بيكون بعد السا…
لاتغيرين شي لكن خلي سحورك قبل النوم ب 4 ساعاتmasrawia شكرا يا ريحانه يعنى كده ممكن اخد علبه حليب 200 مل و اقسمها على اليوم كله و يبقى 6 نقط تمام؟؟؟ اتغديت شوربه خضار( جزر و بطاطس و بسله و كسبره و ملعقه زيت زيتون مع زيت دوار الشمس ) طبق كبير اتوقع 4 نقط ولا ايييييييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ …
الكيس الشابوره فيه 2 نقطهbanoo ممكن ياعسل تحسبي لي عدد النقاط اول مره اجرب الرجيم الفطور نصف رغيف الصحي= ملعقة جبن سايل= كوب حليب قليل الدسم= الغداء 5ملاعق رز = ربع دجاج مسلوق= خضار سوتيه= سلطه مشكله= …
3 نقاطkhdiga اهلا حبيباتى ترى مين تعرف كم نقطة فى الكمأ(نوع من انواع الفطر) او جاوبونى تسمن او لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟ جزاكم الله خير
الفقع؟؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.