عفوا" ريحانه كم ينزلك الرجيم بالاسبوع؟؟
وكم دقيقة تسوي رياضه
انا لي اسبوع اتبعه والحمدلله نزلني 2كيلو
تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات
متابعة النقاش، صفحة 135
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,765حبيبة زو جها بغيت اسالك لو سمحتي ملعقة اكل حليب بودره كم نقطه وملعقة اكل قهوه نسكافيه كم نقطه وملعقة اكل سكر دايت ( 6 سعرات ) كم نقطه ومشكوره
حليب = نقطه لكن ملعقه مليانه شوي
نسكافيه ولاشي
سكر ولاشيفرصة اخيرة الله يعطيك العافية خلاص بكمل معاكم ان شاء الله الشهر الثاني على فكرة ايش احسن شي لكسر ثبات الوزن وسامحيني اختي على الاطالة الله لايحرمنا منك ومن معلوماتك
خليك بحدود نقاطك لكن غيري الوضع
يعني زيدي بروتين وقللي نشويات او العكس
يعني لاتعودين جسم على نظام معين بيتعبك بعدينالانثى الحنونه عفوا" ريحانه كم ينزلك الرجيم بالاسبوع؟؟ وكم دقيقة تسوي رياضه انا لي اسبوع اتبعه والحمدلله نزلني 2كيلو
انا اول مره سويته نزلت 2
وبعدها 1.5
وهالمره يارب 1.5
امشي يوميا نص ساعه لااكثر- طيب شابورة قراميش كم نقطه فيها
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.