ما بعد الغربه ...كيف نتأقلم ؟؟!!!

بنات قريت موضوع رائع ...للاخت بنت ادم هنا في منتدانا ..وهي عضوة.. مغتربه سابقه ...اعجبني وحبيت انقله لكم ..

مرحلة الصدمة الحضارية المعاكسة - Reverse Culture Shock

(عند العودة نهائيا للوطن)



المشكلة الكبرى تكمن في أننا و قبل سفرنا للخارج يكون لدينا توقعات “Expectations” لما سيواجهنا من متغيرات و أشياء جديدة أما عند عودتنا إلى الوطن لا تكون هذه التوقعات موجودة

فنحن في الغالب نتوقع أن يكون كل شيء مألوفاً .. كيف لا؟.. و هو وطني و بلدي و أرضي و ناسي؟؟

العودة للبيئة الأصلية بعد التعود على البيئة الجديدة ينتج عنه نفس المراحل السابقة: ( مرحلة شهر العسل – مرحلة كل شيء سيء – مرحلة كل شيء على ما يرام)


الصدمة الحضارية المعاكسة من أوجه الصدمة الحضارية و من المهم عدم تجاهلها, و للتعرف عليها أكثر نستعرض النقاط التالية:

• بغض النظر عن مدة الإغتراب سواءا سنة أو عشر سنوات , فالأشياء و الظروف لن تظل تماما كما تركتها عليه قبل مغادرتك. الظروف تتغير, الناس يتغيرون, البيئة تتغير,

و كل هذا يحدث تدريجيا خلال الفترة الزمنية التي غبت فيها و كان تواصلك مع البيئة القديمة و أهلها قليل نسبيا.

• قد يكون أكبر التغييرات في الواقع حصل لك أنت, على الرغم من أن هذا التغير هو الأصعب إدراكا و تصورا بالنسبة لك.

• السفر و العيش في الخارج له تأثيره الحتمي على الطريقة التي ننظر بها إلى ما يحيط بنا , حيث يكسبنا قدرة جديدة للنظر إلى الناس و المواقف و الظروف بطريقة يستحيل

على الشخص الذي لم يعش تجربة مماثلة أن يتصورها.

مراحل الصدمة الحضارية المعاكسة:

مراحل الصدمة الحضارية المعاكسة هي نفسها مراحل الصدمة الحضارية إلا أنها تأخذ وقتا أطول:


1- مرحلة شهر العسل - The Honeymoon Phase

ستمرين بمرحلة شهر العسل حيث ترين كل شيء جميل : الأهل و الناس و الشوارع و الأذان و الذكر و الحجاب و الطعام و العادات الإجتماعية الأصيلة و كل الأشياء التي افتقدتيها في الغربة.

عند قدومك ستكونين متشوقة و طموحة, لديك طاقة كبيرة , و بعض الناس يجد في نفسه قدرة غريبة على فعل عدة أشياء مرة واحدة

ستكون نظرتك إيجابية تجاه العائلة و الأصدقاء و كل المناظر المألوفة القديمة في الوطن.

استغلي هذه المرحلة و هذه الطاقة كما يلي:

• نظمي وقتك و جدول حياتك

• فكري بأولوياتك في الوطن

• فكري فيما يجب عليك تحقيقه.

• اكتبي قائمة بالأشياء التي يجب الإنتهاء من عملها و احرصي على إنجازها.

• حاولي الإنجاز قدر استطاعتك خلال هذه المرحلة

• ابدأي بتطوير روتين يومي منظم


2- مرحلة (كل شيء سيء) - The "Everything is awful" Phase:

ستمرين بمرحلة "كل شيء سيء" , بعد مرور فترة ستتتجلى لك بعض السلبيات في المجتمع, أمثال ما ذكرته الأخوات في مواضيع سابقة: السطحية – الغيبة – النميمة – حب المظاهر و

التفاخر – البعد عن الدين من البعض "بشكل أكبر مما كان عليه قبل مغادرتك للبلد الأصلي" – ظواهر أخرى جديدة..

في هذه المرحلة قد تشعر و كأنك لا تنتمي لهذا المجتمع , و كأنك غريب, و سيكون هذه الشعور سيء .. "اذا لم أكن أنتمي هنا.. فإلى أين أنتمي؟؟"

قد تكون تصورت قبل مجيئك أن ثمة تغيرات في الوطن لكنك لا تستطيع أن تتصور تماما ما هي هذه التغيرات.

ستفاجأ عند رؤيتك لكل التطورات و التغيرات التي حلت بأهلك و أصدقائك و بيئتك.


3 - مرحلة (كل شيء على ما يرام) - The "Everything is OK" phase

ستمرين بعدها بمرحلة "كل شيء على ما يرام" و هنا لم تختفي الظواهر السابقة بعد.. فلا زالت موجودة و لكنها لم تعد مُستغرَبَة و جديدة بالنسبة لكِ

أو ربما تكونين قد اتخذتِ لنفسك طريقة للتأقلم مع هذه الظواهر بالابتعاد عنها أو اتخاذ طريقة للتعامل معها

أو ربما تكونين قد انخرطتِ نفسك فيها فلم تعودي تشعري بخطورتها كما كنت في السابق و هذا شي خطير ينبغي الحذر منه.

و عند هذه المرحلة ستعود حياتك عادية كما كانت في مرحلة (كل شيء على ما يرام) في البيئة الجديدة أو (بلد الاغتراب).

التأقلم مع الصدمة الحضارية المعاكسة ( التأقلم مع البيئة القديمة من جديد):

هل تغير الناس؟ هل تغير المجتمع؟ ماذا حدث؟ و مالذي يحدث؟ مالسبب؟

• نعم الناس تغيروا و المجتمع تغير و أهلك و أصدقائك و والديك تغيروا و انتِ أيضاً تغيرتي , فكل منكم مر بتجارب كثيرة خلال البعد أثرت في شخصيته و حياته و عاداته

و روتينه اليومي , لم تكوني معهم و لم تعيشي معهم هذه التجارب لذا لم تتغيري بالشكل الذي تغيروه , و لم يكونوا هم كذلك معك و ما عاشوا تجاربك اليومية الحياتية و لهذا لم

يتغيروا بالشكل الذي تغيرتيه, و ربما لا يدرك أي منكم أسباب التغيير.

• الإعلام و بالذات في الدول العربية ينمو كل يوم و تكثر الفضائيات و القنوات و المواقع العربية و مصادر المعلومات بشكل هائل, و لها تأثيرها العظيم على المجتمع,

بُعدك عن هذا التأثير و وقوع مجتمعاتنا الأصلية تحته أدّى إلى فارق كبير في التفكيرما بين المجتمع الأصلي و أهله و ما بين أفراده الذين ينتمون اليه لكنهم يعيشون خارجه.

• جو الغربة و حصول الإنسان على وقت أكبر للخلو بنفسه يجعله يعيد حساباته في حياته و أهدافه, و ربما يقربه من خالقه بشكل أكبر بحكم أنه مسلم في مجتمع يدين بدين

آخر , و هو ما نغفل عنه في مجتمعنا الأصلي و سط الأهل و الأصدقاء و الأحباب و الارتباطات الاجتماعية و الملهيات الكثيرة,

كثير من أهالينا في المجتمع الأصلي لا تتوفر لهم الظروف التي تمنحهم هذا الوقت للتأمل و التفكر.



و مما يساعد على تجاوز هذه المرحلة ما يلي:

• استطعت و بنجاح التأقلم مع البيئة التي جئت منها للتو , و بهذا فأنت أقدر على التأقلم الآن مع البيئة التي نشأت فيها.

إستخدم نفس الطرق و الـ tactics التي ساعدتك خلال فترة الصدمة الحضارية للعيش في بيئة جديدة.

• حاول أن لا تقارن في كل شيء بين وطنك أو بيئتك القديمة و بين البيئة التي جئت منها, فأنت الآن تعيش في بيئتك القديمة .

• إحرص على أن تُظهر اهتمامك بأهلك و أصدقائك , تكلم معهم عن تجاربهم هم و ليس فقط عن تجاربك أنت, تذكر أن تنتقي أحاديثك و كلماتك بعناية,

حاول التحدث عن تجربتك في سياق الحديث بحيث تكون مرتبطة بموضوع الحوار و بمن تحاورهم..

• إنتبه لصحتك عند عودتك فمن السهل تعرضك للمرض بعد تأقلم جسدك فترة طويلة مع بيئة مختلفة, لا ترهق نفسك أكثر مما ينبغي.

• ها أنت قد عدت و بين يديك تجارب اكتسبتها و خبرات صقلتها (ليس من الضروري أن تكون هذه الخبرات من علم أو شهادة) بل من تجربة و تعايش

في حياة مختلفة بإيجابياتها و سلبياتها, حان الوقت الآن لتعطي لمجتمعك و وطنك و ترد الجميل,

استخدم خبراتك و معلوماتك الجديدة و حاول تطبيقها في وطنك,

حاول نقل إيجابيات البلد الذي جئت منه لترتقي ببلدك,

لا بد و انك في فترة غيابك أدركت أهمية القيم الدينية و الإجتماعية التي يتحلى بها مجتمعك ..

حافظ على مكتسبات الوطن و فضائله و قيَمِه.. و احرص على ترسيخ هذه المفاهيم في أبناء المجتمع

هذا رابط موضوعها كامل ...

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=741001

أهلين زيتوونة ^_^
شخبااارك ياحلووووة

تبغووني أقولكم تجررررربتي بعد رجعتي من غربتي في أمريكا ( والكلام هذا من 7 سنواااات )

بالرغم أن سفرتي لأمريكا كانت تجربة راااائعة وومتعةةةة وفتحت لي بااب كان جديددد علي و أعتبره مفيدددد
إلا أنهاااا حياتي بعدهاااا كانت قاسية نوعا ماااا

أساس سفرتنا مشروع جديد في عمل زوجي
ولما رجعنا كان لازم ينفذ هذا المشرووووع والشغل الجديدددد
وين ؟؟؟؟
في الصحرااااااااااااااااااااااااااااااء
دفعت الضريبة وكاااانت قاااسية جددددا
الثمن كااااان
بعد زوجي عني وعن بيته وأولاااااده 7 سنوات من عمرناااااااااااااااا

اغتربت وأنا في وطني
بعيدة عن أهلي
وبعيدة عن زوجي

تحملت مسؤولية كبيرررررررررة لحاااالي ( أهل زوجي كانوا عنددددي فترررة وماقصروووووا ,,, بس سبحان الله وجود الزوج ورب الأسرة في البيت غيررررررررررررررررررر

كنت اتمنى كل سنة انا نسافر لأي مكااان إن شاء الله الصومال ^_^
المهم نجتمع ونعيش مع بعض مو بعيدين عن بعض
سااءت النفسية في البداااية لحد ما تعودنا الوضع الجديددد ومسألة التعووود ماكانت سهلة أخذذذذت وقت طويل على بال ماتأقلمت
بس سبحااان الله عسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم
الواحد ما يدري وين الخيررررة فيه !!

في الغربة فعلااا تعلمت التعود على الصبر والتحمل والقرب من الزوج
والاعتماااد على النفس في حل مشاكلك وفي القيام بالكثير من الأعماااال
ولأني موظفة فالحمد لله ربي رحمني شووووي مع انه كان عندددي وقت كثيررر طويل وفاااضيةةةة ( بحكم وجود زوجي بعيد عناااا وماكان عندي سووواق
وأهلي بعيددددددين عني في ديرة وانا في ديرةةةة
إلا أن صديقاااتي ومدرستي وجيراااني كانوا مالين علي شوي من حياااااتي ^_^

لكن اللي فرررق معي وحسيت ان براااا أحسن
فعلاااا
المعاملة الحسنة
الطاااابور وما أدراااك مالطااابووور في أمريكياا شي وهنا شي
مع انه الحمد لله تحسن الحااال بكثيررر عن أول
أول أكووون واقفة في الطابور ويجي واحد أو واحدددة لا استئذان ولاغيررره وكأأأن المكان ملك أبوووهم
وأنا بصراحة فيني نوع من الخجل ماأحب أكلم الرجااال أو أناااقش إذا زوجي مو معاايااا *_*

ولما رجعنا لبلدنا أفتقدت للصياانة ( لأي شي )
احنا هنا للأسف في بلاادنا ما نعترررف بشي اسمه الصياااااانة عشان كذااا كل شي يخررب ويتدمررر بسرررعةةة حتى البيوت والمباني والمداااااارس ^_^

بس هذا اللي عندددي
يعني أحس الحمد لله ماااتغير علي أشيااء كثيرررة لأن الحمد لله كل شي متووووووفر عندي سواء في وطني أو براااا ..

أتوقع اللي راح يلاااحظ فررق أو يحتاااج يتأأقلم لما يرررجع
هم الناااس اللي يطولوا برااااا في الغرررربة
هذولا اللي بجددد الله يعينهم لمااا يرجعوووواااا ,,,

ويظل أولا وآخيراااا الوطن ماااافي مثله أبدددددد
وتراب وطني يسوى العالم كله ^_^

أذكر مثل درسناه في الثانوية ولسا ماسك في ذاااكرتي
East or west HOME is best
^_^

دائمااا الإنساان يلجأأأأ إلى الله في كل أموره ويتوكل عليه
ويتفاااءل بالخيررررر

واحنا ترررى اللي نرسم خطوووط حياااتنااااا
بمعنى فكررري في الحااجات الحلووووة والرااائعة في حيااتكككككك
وتمسكي بها وطوريها للأفضل وين ماااكنتي
والأفكااار الجميلة تجذب بعضهاااا بعض ,,

أبد لا تشيلوااا هم الرجعة للوطن
يكفي لو بس تسمعي الآذااان في وطنك
الأمااااان في وطنك
قرب ألأهل منكككك

اسأل الله لي ولكم التوووووفيق والسداااااد
والرضااااا من رب العااالمين