شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

90

  1. @hms_albhryn_2

    انا من اليوم اتبعت ريجيم الدكتور اسامه حمدي وان شاء الله انحف

    وراي عرس بنت خالتي وزواجي بعد جم شهر

    حدي تعبانة بس ابي انام الحين

  3. @ghlahm_7

    صاحبة الموضوع
    اهلن اهلن بنوتااات وحريم ..

    ياحلوك ياحواء ااممووواااه

    يالله انا بعد مازلت مستمره ويالله ياارب يعيننا

    بيني وبينكم صار لي قرابة الاسبوعين .. امشي مشي الويل ..

    وحاسه جسمي بدأ ينشد ولله الحمد

    وطبعا" جالسه اخفف في الأكل .. لأني اخاف اسوي رجيم وخطوبتي بعد كم اسبوع ويبان في وجهي

    قلت اخفف على المشي

    .

    .

    ياهلا والله بهموووسه .. ترى رجيم اسامه انا سويته ..

    خيااااااااااااااااااااااالي

    بس خساره رجعت بعدها يعني مامشيت على تثبيت وزن تهئ

    يالله بالتوفيق ياقلبي والف مبروك مقدما"


    .

    .

    يامرحبا بأنثى ياهلا والله .. يالله يالله شدي حيلك ..

    وكلها شهر وبإذن الله ننحف مابين 10 كيلو الى 15 كيلوو

    ..

    حياكي الله عزيزتي

  4. @safa_3

    صبااح الخخيرر

    كيفكمم بنات والله اشتقتلكممم وش مسوين مع المشي والرجيممم

    بالنسبه لي بالاختبارات ترتكت الرجيم بس ماكنت اكل ولا تركت الاعشاب

    والماء بعد اشرب 2 الى 3 لتر باليووم

    بس ماكنت اكل كثير يعني زي الرجيم بس اخربها شوي التخريب يكون يوم و 4 لا

    والمششي ابد مامشيت الا وانا اراجع بس مافي وقت ابد

    وزنتتت بعد ماخلصت و نقصصصت 2 كيلوووو الحمدلله

    وامس الخميسس مشيت ساعه ونص وبديت الرجيم من اول من يوم الثلاثاء

    يعني اليوم الجمعه لي 3 يووم بالرجيم وافطرت بسس توني مامشيت بشمي ان شاء الله

    واجيكم بالليل اكمل يله بنات خلصنا اختبارات مامعنا عذر ابد بنبداااء عشان بالترم الجاي نكوون بشكل ثاني

    غلآهمـ و أيف و فوشي 100 انتظرركم فديتكمممم يله :(

    أختكم صفاا

  5. @safa_3

    صبااح الخير :(

    وينكممم :06:

    اليوم مششيت ساعه ورجيم تماام الحمدلله

    بس احسس اني مررررررهقه ومالي خلق بس ماخربببببببببت ابد :D

    وبكره وعدنااا ياويلكم ما الاققيكم ترا اصيحح :icon33: :icon33:<<بسلامتك

    انتظررررررررركم بنوتاات لاتطولون

    أختكم صفاا :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.