شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765

  2. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    حلم في يقظه
    انا يومي كان تمام بس العشاء كان مثلوثه :16:لاتخافون ماحطيت يدي اكلت 4الى 5ملاعق رز مع 3ملاعق تقريبا قرصان ((الشلف ))مع ملغقتين جريش وكاس لبن منزوع الدسم السؤال لريحانه الحبيبه كم نقطه في وجبتي تقريبا ... انا قلت الارز 2ونص نقطه ... القرصا…
    زيدي نقطه وتصير حساباتك تمام

    القرصان والجريش وجبات تعتبر مو دسمه لو حددتي الزيت

  3. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    لمعان فتاة
    يومياتي...الفطور كان 2 توست اسمر+شريحة جبنه+عصير برتقال>>>4 سناك 3تمر+قطعة صغيره بسبوسه محشيه>>>4 الغداء مع العشاء...5ملاعق مكرونه مطبوخه مع خضار+2 توست اسمروحليب قليل الدسم>>>8 المجموع يساااااااوي 16والله يعين بنات لو سمحتوا ...البزاليا …
    البزاليا الكوب فيه 2 نقطه

  5. @alksol

    أختي بدويه مزيونه جزااااااااااك الله خير وفي ميزان حسناتج ان شااااء الله...


    وأختي ريحانه عندي كم سؤال وأتمنــــــــــى أفهم على أجوبتـــــك!!!

    بما أني بديت في هذا الريجيم للاسبوع الثاني انتي قلتي لي ما أخلط
    سؤالي هـــو >>> يعني مثلاا

    الفطور يصير أكل توست أو كورن فليكس أو شابوره مع حليب؟؟؟ يس ولا نووو !!!!

    الغدا يصير أكل لحم أو دجاج أو سمك مشوي مع أرز أو خبز أسمر أو توست او معكرونه؟؟؟ يس ولا نوووو!!!

    والعشااا الحمدلله ما اكل إما زبادي قليل الدسم أو جريب فروت أو حليب قليل الدسم

    وبس هالسؤالين إللي صدق صدق خااااااااااااااطري أفهمه عدل وبعد سؤالي عن الشابوره
    حجم الكيس 50جرام يعني كم نقطه في الكيس كاااااااااااامـــل؟؟؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.