شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

80

  2. @amny_aamry



    عليك تراجعين اخصائية تغذية ..

    عشان تنظم أكلك ..

    والمشي نص ساعة في اليوم ..

    والله يحقق لك اللي في بالك..

  3. @shthaalroh

    المشي ثم المشي ثم المشي والله ينحف وينزل الوزن ولاتحرمي نفسك من الأكل بس بعتدال وشر ب الماء بكثرة وستمري على المشي وكل مازادت ساعات المشي كان أفضل والله يساعدك موفقة ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.