بنات كم نقطةفى
قطعة سمك مقلى:06: مثل كف اليد
تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات
متابعة النقاش، صفحة 192
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,765- الفطور: كوب حليب قليل الدسم + حبتين توست اسمر + شريحه جبن قليل الدسم
يعني الفـطور = 5 نــقاااااااااط
أتغديت متأخره قبل اذان المغرب كنت تعبانه وناااااااااايـــمه
الغداا: 3حبات نقانـــق مشويه + سلطه خيار وطمام وخسسسسس = يعني بس 6نـقااااط
والعـشااا: حبـــة جريب فروووت + 3شرائح جوافه = نقطة صح؟؟
مجمووع اليوم: 5 + 6 + 1 = 12نقــطــه !!! عندي زكام وما اشتهي آآآكل شي!!!
وشربت إلى الآن 6أكواب ماي وان شاااء الله بشرب قبل ما أناام كوبين ماي وبشرب بعد شاي أو زنجبيل
مطبوخ مع معلقة عسسسل ،،، والله يعيييييييييينا ياااارب... حلم في يقظه هلا وغلا فيك واحنا لو ماكنا مجتمعين ونشد حيل بعضنا بعض ماكان مواصلين بس اليوميات والمتابعه تحسي بحماااااس :39: وانا باقول لك شي اذا ودك تنزلين اسرع لاتاخذي في اليوم اكثر من 10 نقاط لان في وحده سالتها نزلت 2كيلو بالاسبوع قالت عدد نقاطها 10 …
شكرا على ردك انا فعلا نقصت النقاط الى 14 والله كريم حارد عليكي اذا نقصت هالاسبوع اكثر من 1 كيلوقلب الياسمين يومي الثاني الفطور مناقيش لبنة وجبنة 3 نقاط + موكا 4 نقاط الغذاء سمك وجمبري مشوي + 5 ملاعق رز صيادية سناك اكلت تمر صراحة جعت وما حسبت كم عدد الي اكلته ياتري ماشية صح يا ريحانة الجنة قولي آمين ربي يسعدك
حلو عليك
مو مشكله كملي لكن مره ثانيه احسبي التمرangel_27r كيفكم بنات ان شاء الله ينفع ريجيم النقاط حلو بلمره جربوه بس اهم شي النتيجه الفطور 1 توست=1 جبن قريشه=1 طماطم وخيار=0 شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل وليمون=0 الغداء كوسا وجزر وزهره=0 ملعقة جبن سائل=1 عصيرv8=صفر الى حد الان مجموع النقاط=3 صح حساب…
صح حساباتك
الشاي بسكر دايت = صفر
مع حليب منزوع = نقطه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.