شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765

  2. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    الكسولة
    الفطور: كوب حليب قليل الدسم + حبتين توست اسمر + شريحه جبن قليل الدسم يعني الفـطور = 5 نــقاااااااااط أتغديت متأخره قبل اذان المغرب كنت تعبانه وناااااااااايـــمه الغداا: 3حبات نقانـــق مشويه + سلطه خيار وطمام وخسسسسس = يعني بس 6نـقااااط …
    جدا ممتازه بالحسابات


    بالنسبه للنشويات هي الخبز ومنتجات الدقيق

    والبروتين اللحوم والاجبان والبيض

  3. @yasmyn_albhryn

    ما شاء الله يومياتكم وايد حلوووة وتشجع

    انا مازلت بالرجيم واليوم استهلك 23 نقطة ... من اصصل 24 و2 ادخار .. صارت بس نقطة وحدة ادخار ليوم الجمعه

    الله يعين

  5. @lolyta2_1

    ياسمينة البحرين
    ما شاء الله يومياتكم وايد حلوووة وتشجع انا مازلت بالرجيم واليوم استهلك 23 نقطة ... من اصصل 24 و2 ادخار .. صارت بس نقطة وحدة ادخار ليوم الجمعه الله يعين
    انا اليوم الاحد فطوري كاسه حليب خالي الدسم =نقطه
    والغذا 5 ملاعق رز وملقتين ملوخيه واقل من ربع عيش اسمر وسلطه =4 نقاط
    وبعدين قطعه صغيره تمريه=2
    شابورتين بر=1
    تمريه وصله ضغيره=1
    العشاء بيضه مسلوقه=2
    ربع رغيف اسمر=1
    بطاطس 7شرايح=2
    صح حساباتي ولا لا انا متبعه 14 نقطه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.