شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765

  2. ريحانة
    البقلاوه الحبه 2 نقطه
    حبيبتي
    كلامك صحيح يمكن بالنسبه لبقلاوتكم

    بس انا حسبتها بالنسبه لسعرات
    لقيت 10 غرام بقلاوه تعطي 50 كالوري
    تقريبا

    فرحت قست البقلاوات بالميزان طلعوه 3بقلاوات=40 غرام



    يعني يمكن ازيد نقطه ونصف بيصير مجموعي لليوم

    17ونصف:44::icon33:     100 جم من البقلاوة 540

  3. ريحانة
    اقتراح >>>>>>>> ياكثر اقتراحاتك جيبي علبة التونه الحجم الكبير وحمسيها مع خضار وزيتها حاولي الكميهتكون كبيره من الخضار اغلبها وخليها لليوم كله...وممك تسوينها كانها بيتزا على الرغيف الصحي او التوست بعد مسحهم بالكاتشب وبدون جبن مو ضروري:) …
    كم احببتك ريحانة:27:
    ماشاء الله تبارك الرحمن
    كلما قرات لك ازددت حبا لك
    ربنا يحفظلك عقلك وذريتك
    واغرقينى باقتراحاتك المميزة
    واعذرينى بكثر الاسئلة بس ايش اسوى
    بس كم نقطة بحبة التوست
    كم نقطة بكوب حليب منزوع الدسم
    وبارك الله فيك

  4. @alksol

    ريحانة
    اقتراح >>>>>>>> ياكثر اقتراحاتك جيبي علبة التونه الحجم الكبير وحمسيها مع خضار وزيتها حاولي الكميهتكون كبيره من الخضار اغلبها وخليها لليوم كله...وممك تسوينها كانها بيتزا على الرغيف الصحي او التوست بعد مسحهم بالكاتشب وبدون جبن مو ضروري:) …
    أيوااا كثيييييييييير حلوو يمشي مع حالتي لما أحووس مع الأكل ما اعرف شو أكل
    كثير مرات أحتاااار وعلى فكره احيان اقووول خلاص ما بأكل شي
    يعني اوصل في اليوم بس 8نقاط بس بعدين أكل اشياء بسيطه وأوصل للـ 13 او 15

    والكافييين قصدج في القهوه؟؟؟ وبعدين كيف الخضار عليها نقطتين!!!!!!!




    لاااا أنا أمل إبسرررررررررررعه وما اعتقد اقدر آكل كذااا
    ولأنه عندي نقص في الكالسيوم والحديد والفيتامينات أحاول أعوض وانوع من كل أنواع الأكلات!!!


    الله يعييييييييييييينا ويقدرنا وننزل هالاوزان من غير شررر ياااااااااااارب

  5. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    bonitaa
    حبيبتي كلامك صحيح يمكن بالنسبه لبقلاوتكم بس انا حسبتها بالنسبه لسعرات لقيت 10 غرام بقلاوه تعطي 50 كالوري تقريبا فرحت قست البقلاوات بالميزان طلعوه 3بقلاوات=40 غرام يعني يمكن ازيد نقطه ونصف بيصير مجموعي لليوم 17ونصف:44::icon33: 100 جم…
    اها

    كذا تمام عليك ياعسل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.